Terlalu Banyak Konsumsi Bawang Putih dan Kol Bisa Picu Diare

Jakarta -

1. Jeruk

Foto: Thinkstock

Rasa buah jeruk yang cenderung asam segar banyak disukai orang. Namun jika terlalu banyak dikonsumsi bisa memperburuk kesehatan pencernaan dan menyebabkan diare. Jika tak ingin mengalami diare, jeruk bisa dimakan dalam jumlah 2 butir jeruk ukuran sedang per hari.

2. Kol

Foto: Thinkstock

Kandungan serat larut dan sulfur dalam kembang kol dapat berubah menjadi gas di dalam pencernaan. Terlalu banyak udara di dalam sistem pencernaan bisa menimbulkan kembung, mual hingga diare.

3. Bawang putih

Foto: Thinkstock

Meski disebut sebagai makanan afrodisiak, bawang putih yang mengandung serat tidak larut ini juga bisa membentuk gas di sistem pencernaan. Juga bisa memicu asam lambung meningkat, dan bisa menyebabkan mual hingga kembung.

4. Makanan pedas dan berminyak

Foto: Thinkstock

Makanan pedas dan berminyak cenderung tidak mudah dicerna. Tentunya sangat mengganggu lambung dan usus. Pencernaanpun jadi kembung dan terasa panas. Jika memiliki perut yang sensitif, berakibat diare.

5. Kopi

Foto: Thinkstock

Kandungan kafein pada kopi sangat baik untuk mencegah kanker prostat. Namun jika minuman ini juga bisa menyebabkan diare jika diminum terlalu banyak. Dengan cepat pencernaan mengalami kontraksi dan sering buang air besar.

Terlalu Banyak Konsumsi Bawang Putih dan Kol Bisa Picu Diare

1. Jeruk

2. Kol

3. Bawang putih

4. Makanan pedas dan berminyak

5. Kopi

Hi, Detiker