Minum Teh Hijau dan Air Jeruk Lemon Agar Tubuh Ramping
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Minum Teh Hijau dan Air Jeruk Lemon Agar Tubuh Ramping

Dyah Oktabriawatie Waluyani - detikFood
Senin, 04 Mar 2013 06:43 WIB
Minum Teh Hijau dan Air Jeruk Lemon Agar Tubuh Ramping
Foto: Thinkstock
Jakarta - Makanan dapat menambah energi untuk membantu proses pembentukan badan. Karena itulah meskipun dalam proses menurunkan berat badan, asupan makananpun tidak boleh terlewatkan.

Melakukan diet untuk menurunkan berat badan bukan berarti menghindari semua jenis makanan. Bahkan kandungan nutrisi dalam makanan justru akan membantu menutunkan berat badan. Berikut lima jenis makanan bernutrisi yang dapat merampingkan tubuh.

1. Sayur dan buah

Foto: Thinkstock
Sayur dan buah merupakan makanan yang sarat akan serat. Keduanya perlu dikonsumsi untuk memenuhi asupan harian. Dalam sehari sayur dan buah harus hadir dalam satu menu makanan, baik saat sarapan, makan siang juga makan malam.

2. Daging, ikan dan ayam

Foto: Thinkstock
Tubuh juga membutuhkan asupan protein, bisa berupa protein nabati yang terdapat pada kacang-kacangan juga protein hewani pada daging, ikan dan ayam. Sumber nutrisi ini juga dapat membantu menurunkan berat badan.

3. Air jeruk lemon

Foto: Thinkstock
Agar diet menurunkan berat badan sukses, sebaiknya minum juga air jeruk  lemon di pagi hari. Jeruk lemon diketahui sebagai detoks alami untuk menyehatkan pencernaan. Kulitnya yang juga mengandung nutrisi bisa dikonsumsi dengan diparut untuk menambah rasa pada salad atau masakan.

4. Teh hijau

Foto: Thinkstock
Teh hijau juga akan memberikan tambahan antioksidan untuk menetralisir racun. Berbeda dengan jenis teh lainnya, teh hijau hanya mengandung sedikit kafein. Karena itulah teh hijau aman jika dikonsumsi setiap hari.

5. Ketumbar

Foto: Thinkstock
Meskipun sering digunakan untuk bumbu masakan, ternyata ketumbar ampuh membuat tubuh menjadi cepat ramping. Rempah segar ini juga berperan sebagai detoks alami. Umumnya ketumbar digunakan untuk membumbui ikan juga bumbu beragam masakan.
Halaman 2 dari 6
(dyh/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads