Mau Berdiet Dengan Hati Senang? Cobalah Diet Manifesto!
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Mau Berdiet Dengan Hati Senang? Cobalah Diet Manifesto!

- detikFood
Kamis, 27 Sep 2012 13:48 WIB
Mau Berdiet Dengan Hati Senang? Cobalah Diet Manifesto!
Foto: Thinkstock
Jakarta -

1. Makan Cokelat

Foto: Thinkstock
Kabar baik bagi pecinta cokelat. Seorang ahli gizi bernama Munira Kawad mengatakan, “Dark Chocolate mengandung sejumlah antioksidan dan flavonoid. Manfaatnya dapat membantu menenangkan tekanan darah melalui produksi nitrat dan menyeimbangkan hormon tubuh untuk melepaskan lemak.

2. Menonton Televisi

Foto: Thinkstock
Menonton TV bisa membuat Anda menghilangkan stres. Disaat tertawa dengan sempurna lemak akan lepas. Saat seperti ini 120 kalori didalam tubuh akan hilang. Jumlah kalori yang terbakar hampir sama jika Anda melakukan gym selama setengah jam.

3. Segelas Wine Setiap Hari

Foto: Thinkstock
Banyak penelitian yang menjelaskan, bahwa minum segelas red wine setiap hari sangat baik untuk kesehatan. Para peneliti menemukan bahwa resveratrol yang merupakan antioksidan kuat ditemukan dalam red wine. Bermanfaat untuk melindungi resistensi insulin dan mencegah obesitas.

4. Tidur

Foto: Thinkstock
Berapa lama Anda tidur dalam sehari? Hal ini bisa mempengaruhi berat badan. Seorang ahli kebugaran bernama Simon D'Souza mengatakan, “Kurang tidur bisa membuat tubuh kehilangan kemampuan fungsi metabolisme dan mencerna karbohidrat.” Jika benar terjadi, hal ini adalah salah satu penyebab meningkatnya berat badan.

5. Konsumsi Produk Susu

Foto: Thinkstock
Kekurangan kalsium diketahui dapat menimbun lemak di tubuh. Selain itu nafsu makan juga sulit dikontrol. Sumber kalsium lainnya selain susu baik dikonsumsi setiap hari. Seperti keju, yogurt, susu rendah lemak atau susu tanpa lemak.

6. Konsumsi Minyak Zaitun

Foto: Thinkstock
Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak tak jenuh ganda. Jenis lemak ini dipercaya dapat membantu membakar lemak jahat  untuk menurunkan berat badan. Selain minyak zaitun, lemak ini juga banyak dijumpai pada kacang-kacangan, alpukat dan ikan.
Halaman 2 dari 7
(dyh/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads