Sluurp..Lima Es Krim Sehat yang Dingin Manis!

Jakarta - Saat udara panas musim kemarau mulai terasa, camilan dingin dan segar pastilah yang dicari. Es loli, es krim atau frozen dessert. Meskipun rasa, warna dan aromanya menggiurkan, tetap perlu berhati-hati dengan jumlah kalorinya.

Sajian dingin dan segar selalu disukai orang. Rasa manis dan dingin memang memberi sensasi enak di lidah. Namun, ada banyak jenis es krim atau frozen dessert yang sehat, seperti yang dilansir oleh huffingtonpost ini.

1. Es Krim Cone

Foto: thinkstock

Es krim lembut yang ditaruh diatas wafer kerucut atau bulat. Menurut USDA, seporsi es krim cone ini mengandung 200 kalori dan 11 gr lemak. Sebaiknya jangan pilih es krim yang banyak mengandung gula dan susu.

2. Frozen Yoghurt

Foto: thinkstock

Selain kaya probiotik, yogurt juga kaya nutrisi. Yoghurt yang dibekukan ini kalorinya lebih sedikit dari es krim. Dalam satu cangkir atau seporsi yoghurt beku bisa diberi dua jenis toping buah.

3. Es Pop Buah

Foto: thinkstock

Es krim buah ini dibuat dari sari buah segar. Es krim ini bisa dibuat sendiri di rumah dan dicetak dalam cetakan es pop. Satu buahnya mengandung lebih dari 100 atau 150 kalori.

4. Sorbet

Foto: thinkstock

Kalau yang ini paling sering disajikan sebagai menu dessert. Dibuat dari air, gula, buah-buahan dan wine. Meskipun rasanya manis tetapi hidangan penutup yang tampil menggoda ini bebas lemak.

5. Fudge Pops

Foto: thinkstock

Es krim cokelat bergagang ini mengandung 100 hingga 150 kalori per buahnya. Beberapa merk es krim juga ada yang menawarkan produk rendah kalori dan bebas lemak.

Halaman 2 dari 6

(dyh/odi)

Sluurp..Lima Es Krim Sehat yang Dingin Manis!

1. Es Krim Cone

2. Frozen Yoghurt

3. Es Pop Buah

4. Sorbet

5. Fudge Pops

Hi, Detiker