Ari Lasso Pilih Buah Bit untuk Diet Sehat, Ini Khasiatnya!

Jakarta -

Ari Lasso rutin konsumsi buah bit untuk menjaga stamina dan kesehatan setelah sembuh dari kanker. Ini manfaat luar biasa jus bit dalam pola dietnya.

Beberapa waktu lalu unggahan ketika Ari Lasso bersama kekasihnya, Dearly Djoshua mendadak viral. Dalam video tersebut terlihat Dearly Joshua yang menemani Ari Lasso sarapan dengan jus buah bit.

Ternyata pola diet tersebut kini menjadi bagian dari keseharian Ari Lasso. Sebelumnya, mantan vokalis Dewa 19 ini sempat mengalami kanker limfoma yang mengganggu kesehatannya.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Alasan tersebut yang kemudian membuat Ari Lasso mengubah pola makannya dan hidup lebih sehat. Dilansir dari akun TikTok videorandom (8/10), terlihat Dearly Djoshua yang menemani Ari Lasso mengawali paginya.

Setelah sembuh dari kanker limfoma, Ari Lasso mengasup jus buah bit sebagai salah satu pola diet hariannya. Foto: TikTok/videorandom

"Hari ini jusnya merah karena pakai beetroot (buah bit) untuk penambah darah," jelas Dearly Djoshua dalam video.

Hal ini dapat dibenarkan secara ilmiah. Dilansir dari Healthline (5/6/2023), buah bit memiliki kandungan antioksidan serta pigmen betalain yang memiliki efek antiinflamasi dan dapat mencegah radikal bebas.

Konsumsi segelas jus buah bit setiap hari dapat menjadi cara memenuhi asupan zat besi, kalium, vitamin C serta folat yang berperan penting pada tubuh. Nutrisi tersebut diperlukan dalam pembentukan sel darah merah dan menjaga daya tahan tubuh.

Dalam salah satu wawancaranya, Ari Lasso juga pernah menjelaskan perubahan pilihan makanan setelah ia sembuh dari kanker. Memilih sayuran rebus hingga meninggalkan makanan-makanan dengan bumbu dan aroma yang kuat.

Di balik videonya yang viral, jus buah bit punya banyak khasiat kesehatan. Foto: TikTok/videorandom

Selain mengasup jus buah bit, Ari Lasso juga mengutamakan sayuran rebus. Ia juga sudah menerapkan pola diet bebas gula baik dalam makanan maupun minumannya.

Misalnya seperti jus buah bit yang dikonsumsinya setiap hari dibuat dengan murni tanpa tambahan gula atau pemanis apapun. Secara umum jus buah bit juga disarankan ahli kesehatan tak hanya untuk penyintas kanker saja.

Konsumsi jus buah bit juga dapat meningkatkan performa saat olahraga. Kandungan dalam jus buah bit dapat memberikan asupan nitrat yang membantu aliran darah dan pasokan oksigen ke dalam otot sehingga mengurangi kelelahan.

Dalam beberapa penelitian, kandungan betanin dalam jus buah bit dapat membantu mengurangi penumpukan lemak pada hati. Bagi orang dewasa konsumsi jus buah bit dapat menjadi solusi untuk mengendalikan kadar kolesterol buruk atau LDL.