Wanita Berusia 62 Tahun Ini Bagikan Rahasia Awet Mudanya

Meski usianya sudah memasuki angka 62 tahun, tapi wanita ini terkenal dengan penampilan dan wajahnya yang awet muda.

Memasuki usia 50 tahun ke atas, biasanya salah satu masalah kulit yang paling sering dialami wanita adalah kulit yang mulai kendur hingga keriput yang muncul. Sehingga ada banyak perawatan wajah mulai dari paket perawatan kulit di dokter sampai skin care yang digunakan untuk meremajakan kulit.

Seperti wanita berusia 62 tahun yang bernam Gym Tan asal Singapura. Dilansir dari GBNews (05/02), Gym Tan aktif jadi influencer dan memiliki banyak followers di akun Instagram @californiaistoocasual.

Ia selalu tampil modis dengan kulit wajah yang kencang dan keriput yang tak terlihat. Sampai orang-orang penasaran dengan rahasia awet mudanya.

Ternyata Tan menerapkan pola makan yang sehat untuk menjaga kulitnya tetap sehat dan bersinar.

"Intinya kalian harus makan sehat sebanyak mungkin. Saya sering memadukan berbagai makanan sehat misalnya aneka buah dan sayuran, tak lupa sedikit karbohidrat dan juga protein. Semua komposisi ini harus ada di setiap menu makan saya," ungkap Tan yang mengaku tak pernah melakukan perawatan filler atau botox di wajahnya.

Wanita Berusia 62 Tahun Ini Bagikan Rahasia Awet Mudanya Foto: Instagram @californiaistoocasual.

Agar nutrisi dan vitaminnya lebih sehat, Tan mengungkapkan bahwa ia wajib menyantap sayuran yang masih mentah jadi tidak dimasak dulu. Meski ia masih sering menyantap masakan yang ditumis atau direbus untuk variasi menunya.

Hal ini selaras dengan penjelasan dari Ermelia Nutrition, di mana makanan yang sehat dan bernutrisi sangat berpengaruh pada kesehatan kulit, lapisan kulit sampai tekstur kulit secara kesuluruhan.

"Tubuh kita itu butuh asupan protein yang cukup untuk menghasilkan kulit yang sehat dan bersinar," lanjut Tan.

Wanita Berusia 62 Tahun Ini Bagikan Rahasia Awet Mudanya Foto: Instagram @californiaistoocasual.

Selain makan sehat dan tak pernah bosan menyantap aneka sayuran, Tan menuturkan bahwa ia selalu tidur paling sedikit selama tujuh jam per malam dan juga rutin olahraga.

"Kita harus rajin bergerak dan olahraga. Semua energi dan oksigen yang kita dapatkan itu bagus untuk kulit," sambungnya.

Menurut ahli kulit di Dermalogica, memang benar bahwa makanan sehat itu sangat penting untuk kesehatan tubuh dan kulit.

Wanita Berusia 62 Tahun Ini Bagikan Rahasia Awet Mudanya Foto: Instagram @californiaistoocasual.

Karena kebanyakan makanan yang berlemak, makanan olahan sampai makanan cepat saji ini kerap memicu kulit wajah jadi jerawatan, beruntusan sampai kulit menjadi kusam dan kering karena dehidrasi.

Rahasia di Balik Tempe yang Wajib Kamu Tahu!

Rahasia di Balik Tempe yang Wajib Kamu Tahu!