.webp)
Bagi yang punya masalah perut buncit dan lemak berlebih, konsumsi minuman pembakar lemak ini bisa jadi solusi. Manfaatnya lebih maksimal saat diminum sebelum tidur.
Berat badan ideal didapat dari beragam cara. Selain rutin olahraga, menjaga asupan makanan dan minuman pun jadi hal penting. Beberapa minuman diketahui memiliki manfaat membakar lemak.
Minuman ini bisa dikonsumsi sebelum tidur. Untuk diketahui, ketika tidur, tubuh membakar lebih banyak kalori. Momen ini pun bisa dimanfaatkan dengan mengasup minuman tersebut.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berikut 5 minuman pembakar lemak yang bagus diminum sebelum tidur:
 Teh kayu manis mengandung senyawa yang dapat membantu membakar lemak perut secara alami. Foto: iStock |
1. Teh kayu manis
Teh kayu manis adalah minuman yang cukup tenar dalam hal membakar lemak dan berbagai manfaat kesehatan lainnya. Mengutip Healthifyme, teh ini mengandung senyawa bersifat anti inflamasi dan antioksidan yang bisa menurunkan berat badan.
Selain itu, teh ini juga bisa meningkatkan metabolisme dan detoksifikasi yang bisa membantu membuang limbah dari tubuh.
Sebuah penelitian menemukan, senyawa cinnamaldehyde yang ada di kayu manis bisa meningkatkan produksi panas yang juga meningkatkan proses pembakaran kalori.
2. Teh jahe lemon
Menggabungkan jahe dan lemon dalam teh dapat memberikan manfaat tambahan, seperti meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Teh ini juga dapat membantu meringankan sembelit, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk dikonsumsi sebelum tidur.
3. Teh hijau
 Teh hijau dapat meningkatkan laju metabolisme sehingga pembakaran lemak lebih efektif. Foto: Getty Images |
Minum teh hijau sebelum tidur bisa membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh. Sifat termogenik dari teh hijau bisa meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme.
Penelitian menunjukkan bahwa polifenol dan katekin dalam teh hijau juga membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
Selain itu, antioksidan dalam teh hijau dan komponen bermanfaat lainnya membantu pencernaan lebih lancar setelah makan malam.
4. Jus seledri
Khasiat pembakaran lemak dari jus ini terbilang tinggi. Jus ini juga rendah kalori, menjadikannya minuman yang cocok dikonsumsi sebelum tidur.
Mengutip Lifestyle Asia, jus ini ampuh membakar lemak dan memiliki banyak nutrisi penting seperti potasium hingga vitamin C. Mengonsumsi minuman ini sebelum tidur sangat ampuh menurunkan berat badan.
5. Jus anggur
Jus anggur tinggi antioksidan, serat, potassium, dan vitamin C. Semua nutrisi tersebut menjadikan jus anggur minuman pembakar lemak yang bisa dikonsumsi sebelum tidur.
Sebuah studi di International Journal of Obesity pada 2015 lalu menemukan bahwa anggur mengandung resveratrol, antioksidan yang bisa mengubah lemak putih penyimpan kalori menjadi lemak coklat pembakar kalori.
(dfl/adr)
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN