Kecanduan Jajan Online? Ikuti 5 Tips Ini Untuk Mengendalikannya

Membeli makanan secara online yang memudahkan juga gampang memicu kecanduan. Beberapa tips ini bisa diterapkan untuk membantu meredakan kecanduan jajan online.

Kemudahan teknologi tak hanya membawa masyarakat dunia menjadi lebih dekat, tetapi juga makanan. Sejak adanya fasilitas untuk memesan makanan secara online, banyak orang kesulitan mengendalikan nafsu makannya.

Memesan makanan secara online sangat memudahkan dan juga membuat banyak orang terlena. Jika dibiarkan, keinginan untuk jajan online juga bisa merugikan.

Selain dampak ekonomis kesehatan tubuh juga terganggu ketika asupan kalori masuk terlalu banyak dan cepat. Untuk mengatasinya ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar berhenti kecanduan jajan online.

Baca juga: Penjual Kopi Ini Gerobaknya Berantakan dan Racikannya Banjir Gula

Berikut ini 5 tips mengatasi kecanduan jajan online menurut Health Shots:

Merencanakan jadwal menu makan dapat mencegah keinginan jajan online. Foto: Getty Images/Edwin Tan

1. Merencanakan jadwal makan

Merencanakan jadwal makan dinilai ahli gizi lebih efektif untuk mengendalikan nafsu makan. Jika sudah membuat jadwal menu makanan, tubuh akan diajak mengendalikan nafsu makan.

Membuat jadwal menu makan juga efektif untuk melakukan penghematan anggaran belanja. Ketika melihat menu makanan sudah tersedia di rumah dapat membantu meminimalisir keinginan makan secara mendadak.

Biasanya orang-orang yang tidak membuat jadwal makan akan kebingungan untuk menemukan asupan makanan. Akhirnya mereka akan lari pada aplikasi pemesanan makanan online.

2. Membatasi anggaran

Membatasi anggaran sesuai pemasukan dan kebutuhan pada setiap komponen wajib dilakukan. Jangan sampai tiba-tiba kehabisan dana sebelum tanggal gajian.

Jajan online menjadi salah satu pengeluaran besar yang seringkali tak disadari. Sedikit demi sedikit lama-lama menjadi bukit, frasa tersebut tampaknya cocok untuk mengungkapkan kebiasaan jajan online.

Batasi anggaran belanja makanan baik secara mingguan maupun bulanan. Cara ini baik untuk menekan keinginan jajan online karena menyesuaikan dengan anggaran yang tersedia.

Tips lainnya ada di halaman berikutnya.