Jangan Kalap! Ini 4 Tips Makan Sehat di Pesta Kawinan

Yenny Mustika Sari - detikFood

Jumat, 01 Des 2023 15:32 WIB

Tips makan sehat saat menghadiri pesta pernikahan — Foto: Getty Images/iStockphoto

Jakarta -

Saat datang ke pesta pernikahan, jamuan makan tak dilewatkan oleh tamu undangan. Agar makan tidak kalap, perhatikan beberapa tips makan sehat ini.

Jamuan makan menjadi salah satu yang paling diperhatikan oleh pasangan pengantin di hari bahagia mereka. Hal ini dilakukan agar para tamu turut merasakan bahagia.

Biasanya pasangan pengantin akan menyediakan jamuan makan dalam bentuk prasmanan. Beberapa gubuk makanan juga disiapkan untuk hidangan pelengkap.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Para tamu undangan biasanya langsung mengantre ke beberapa gubuk makanan yang menunya istimewa. Seperti menu kambing guling, dim sum, zuppa soup, dan lainnya. Sebagian tamu juga kerap dibuat kalap dengan hidangan yang telah disediakan.

Agar tidak kalap saat menyantap hidangan di pesta pernikahan, para tamu perlu memperhatikan beberapa hal. Dilansir dari The Health Site (29/11), tips berikut ini patut diterapkan.

Berikut 4 tips makan sehat di pesta pernikahan:

1. Pilih camilan secukupnya

Tips makan sehat saat menghadiri pesta pernikahan Foto: Getty Images/iStockphoto

Camilan yang dihidangkan pada jamuan makan pernikahan banyak ragamnya. Mulai dari camilan gurih hingga aneka dessert yang manis legit. Untuk menikmati camilan ini jangan gegabah dan ambil secukupnya saja.

Kamu bisa menikmati kue yag ringan sebagai camilan sebelum pesta dimulai. Hal ini mengurangi kecenderungan makan berlebihan, mencegah masalah seperti gangguan pencernaan, kembung, dan penumpukan lemak yang tidak diinginkan.

2. Hidrasi adalah kuncinya

Saat menikmati jamuan makan di pesta pernikahan juga harus mementingkan hidrasi tubuh. Jagalah hidrasi tubuh dengan konsisten mengonsumsi air putih.

Air putih ini dapat membantu detoksifikasi. Manfaat lainnya juga dapat berkontribusi terhadap rasa kenyang dan membantu dalam mengontrol porsi saat makan di acara tersebut.

3. Atur waktu makan

Jika pesta pernikahan diperkirakan berlangsung dalam waktu yang lama, rencanakan waktu makan dengan tepat. Agar tidak kalap dalam menyantap makanan di pesta pernikahan, kamu bisa menikmati hidangan utama terlebih dahulu.

Menikmati hidangan utama di waktu awal pesta memungkinkan kamu berpartisipasi dalam perayaan dan merasa puas. Cara ini juga mencegah makan berlebihan di malam hari.

4. Prioritaskan protein

Tips makan sehat saat menghadiri pesta pernikahan Foto: Getty Images/iStockphoto

Jamuan makan yang disajikan pada pesta pernikahan pasti terdiri atas protein dan jenis makanan lainnya. Saat memilih hidangan, terutama pada acara malam hari, utamakan pilihan yang kaya protein.

Memasukkan sejumlah besar protein ke dalam piring sambil mengurangi makanan tinggi karbohidrat akan membantu dalam mengontrol asupan kalori secara keseluruhan. Sehingga kamu tetap bisa menikmati hidangan penutup yang nikmat.