.webp)
Orang yang makan sendirian di restoran kerap dipandang aneh, padahal tidak ada salahnya memiliki 'me time'. Bahkan hal ini juga mendatangkan manfaat. Berikut faktanya.
Bagi sebagian orang, makan sendiri di restoran dianggap memalukan. Ketika pergi makan sendiri di restoran, beberapa orang merasa terintimidasi oleh pengunjung lain, terlebih jika restoran dipenuhi dengan banyak rombongan pengunjung.
Kamu mungkin mengalami hal serupa dengan ketakutan terbesar akan dihakimi oleh pengunjung lain karena makan sendiri. Faktanya, makan sendirian tidak seburuk itu.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Akhir-akhir ini solo dining atau makan sendiri di restoran bahkan malah semakin populer. Praktik ini uga mendatangkan manfaat bagi individu. Berikut faktanya seperti dikutip dari thedailymeal.com (03/06).
1. Tidak pernah dianggap hal tabu
 Makan Sendirian di restoran tidak pernah dianggap sebagai hal tabu. Foto: Shutterstock/ |
Makan sendiri di restoran mungkin sering dianggap sebagai hal tabu. Namun menurut sejarawan restoran dan penulis Jan Whitaker, pada abad ke 19 konsep tersebut sebenarnya tidak pernah dipertimbangkan sebagai hal tabu.
Sebagian besar restoran memang dibuka untuk umum, tetapi beberapa pengunjung bisa bayar untuk merasakan pengalaman makan pribadi.
Misalnya yang sedang populer di Korea Selatan. Di sana ada fenomena disebut 'honbap', gabungan kata dari 'honja' (sendiri) dan 'bap' (makanan).
Seiring berjalannya waktu, makan sendiri di restoran menjadi cukup digemari oleh masyarakat dunia. Konsep makan sendiri tidak melulu menakutkan.
Saat menormalisasikan konsep makan sendiri, kamu juga mendapatkan beberapa keuntungan. Makan sendiri bisa memberikan waktu istirahat untuk diri sendiri dan meningkatkan kesehatan mental.
2. Makan sendirian bisa bantu mengatur emosi
 Makan sendirian bisa bermanfaat baik untuk membantu mengatur emosi. Foto: Shutterstock/ |
Sering terjadi perdebatan antar individu ketika memilih restoran atau hidangan yang ingin disantap. Sedangkan konsep makan sendirian dapat menghilangkan rasa tidak nyaman itu.
Seorang profesor psikologi di Durham University mengungkap ke The New York Times bahwa makan sendirian mungkin memiliki reputasi negatif, tetapi itu justru memperkuat hubungan bersama orang lain dengan cara belajar mengatur emosi.
"Kami memiliki bukti yang menunjukkan menghargai kesendirian tidak akan melukai kehidupan sosial, bahkan menambahnya", ucap Thuy-vy-Nguyen.
Oleh karena itu, makan sendirian bisa menjadi hal yang tepat untuk mengatur emosi diri sendiri. Dengan begitu, nantinya dapat membantu kamu terhubung dan terlibat dengan orang lain.
Manfaat makan sendiri di restoran bisa dilihat pada halaman selanjutnya!
3. Makan sendirian membantu mencari jati diri
 Makan Sendirian juga bisa membantu mencari jati diri. Foto: Shutterstock/ |
Manfaatnya bukan hanya membantu mengatur emosi, melainkan juga mencari jati diri. Melalui unggahan video di akun TikTok @lifeiwthkeerose, TikToker itu menjelaskan kepada penontonnya mengapa mereka harus mencoba makan di luar sendirian. Setidaknya hal ini perlu dilakukan sebulan sekali.
"Salah satu cara...untuk mengetahui diri Anda sendiri yaitu dengan menghabiskan waktu sendiri dan mencari tahu apa yang sebenarnya Anda sukai dan berusaha penasaran dan terbuka tentang apapun yang terlihat seperti itu," kata Rose.
Melihat unggahannya yang viral, netizen di kolom komentar sangat setuju dengan pesan tersebut.
Seperti netizen ini yang berkomentar, "Kencan dengan diri sendiri telah menunjukkan kepada saya seberapa seringnya saya menghabiskan waktu dengan orang lain. Pergi ke luar sendirian juga dapat memberi lebih banyak semangat dan mampu meyakinkan diri."
4. Makan sendirian baik untuk kesehatan mental
Selain hal-hal terkait perbaikan diri, makan sendirian juga baik untuk meningkatkan kesehatan mental. Menurut Verywell Mind, menghabiskan waktu sendiri berperan positif bagi kesehatan mental dengan memungkinkan kamu berhubungan dengan diri sendiri sekaligus mengisi ulang daya sosialmu.
Waktu-waktu yang dihabiskan sendiri juga dapat memupuk kreativitas, menurut Pacific Standard Magazine.
Cara terbaik untuk menghabiskan waktu sendiri yaitu dengan menikmati makanan favorit sendirian. Hal ini bisa dijadikan kebiasaan sehingga dapat meningkatkan kepercayaan diri sekaligus belajar untuk menghilangkan kekhawatiran dengan pendapat orang lain.
Jika tidak begitu yakin untuk memulainya, ada beberapa tips yang bisa dilakukan. Salah satunya berusaha lebih santai dan cari restoran yang memang memiliki suasana nyaman untuk sendirian.
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN