5 Menu Sarapan Ini Sebabkan Asam Lambung Naik, Roti hingga Telur Orak-arik

3. Tomat

Tomat jadi salah satu buah yang kerap dikonsumsi saat sarapan. Bisa dikonsumsi secara utuh atau dicampurkan dengan makanan lainnya. Tomat ceri biasanya yang dikonsumsi secara utuh dan baik untuk diet.

Kamu bisa membuat tomat ceri ini menjadi racikan salad yang segar. Bisa juga mencampurkan tomat ke dalam racikan sandwich. Namun, buah dengan cita rasa asam ini tak baik dijadikan menu sarapan penderita asam lambung.

Karena, rasanya yang asam dapat memicu asam lambung naik, apalagi dikonsumsi saat perut kosong. Jika sering menambahkan tomat pada sandwich, sebaiknya diganti dengan selada atau alpukat.

4. Biskuit

Menu sarapan yang baik untuk asam lambung. Foto: Getty Images/iStockphoto/Anawat_s

Sebagian orang yang menyukai sarapan dengan menu ringan, biasanya memilih biskuit. Kamu bisa menikmatinya bersama secangkir teh atau kopi hangat.

Biskuit juga termasuk makanan yang dapat memicu asam lambung naik. Jika kamu mengonsumsinya dengan kopi, kombinasi keduanya dapat memicu asam lambung naik. Apalagi biskuit kemasan mengandung zat tambahan hingga pengawet yang dapat memperburuk keadaan.

5. Daging olahan

Daging olahan seperti bacon juga kerap dijadikan campuran untuk menu sarapan di beberapa negara. Seperti sarapan gaya Inggris, Amerika, dan negara barat lainnya. Daging bacon kerap dimakan dengan sandwich, roti panggang, telur mata sapi, hingga sosis.

Sayangnya, bacon juga salah satu makanan yang sebaiknya dihindari ketika sedang sarapan. Terutama mereka penderita asam lambung. Daging bacon diketahui mengandung lemak tinggi yang sulit dicerna. Tak hanya itu, tapi juga mengandung garam yang tinggi.