5 Makanan Anti Galau Ini, Cocok Buat Jadi Obat Patah Hati

3. Cokelat Panas

Hot Chocolate Rumahan yang Enak dan Rendah Gula Foto: iStock

Kalau benar-benar kehilangan nafsu makan, karena hati yang tengah risau dan pikiran yang galau karena putus cinta. Dokter Priya menyarankan orang-orang untuk minum cokelat panas, menggunakan bubuk 100% cocoa asli yang masih mentah.

Karena ketika orang sedang galau, mereka cenderung menangis terus-terusan. Karenanya mereka kehilangan banyak asupan air di dalam tubuh. Nah, agar tubuh tak gampang lemas sebaiknya minum yang banyak.

"Selain cokelat panas, perbanyak minuman yang alami. Misalnya seperti teh panas dan tentu saja konsumsi air putih harus tetap terjaga," saran Dokter Priya.

4. Ganti Es Krim dengan Es Krim Sehat

Fruit strawberry sorbet with fresh berries on rustic background Foto: iStock

Es krim bisa dibilang sebagai makanan atau camilan yang selalu jadi andalan ketika orang-orang terutama perempuan tengah putus cinta. Makanan ini memang tidak sehat, apalagi banyak yang menghabiskan satu wadah es krim dalam waktu singkat.

Menurut Dokter Priya, sah-sah saja makan es krim yang manis dan enak untuk mengalihkan rasa galau saat putus cinta. Tapi lebih baik menggantinya dengan es krim yang lebih sehat. Misalnya mengganti es krim yang banyak asupan gula dan krim, dengan es krim vegan yang menggunakan buah beku dari pisang, mangga dan berry.

Sementara untuk menambahkan tekstur, bisa tambahkan kacang-kacangan yang dihancurkan kasar agar es krimnya tetap enak. Selain bisa ngemil es krim sepuasnya, tentu saja asupan kalorinya lebih terkendali.