Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Mie Instan? Ini Aturan Makannya

4. Porsi mie instan bagi ibu hamil

Makan mie instan saat hamil masih dibolehkan asal tidak terlalu sering. Tidak ada aturan baku soal berapa banyak porsi mie instan yang boleh diasup ibu hamil, jadi cukup dikira-kira.

Ketika sangat mengidam mie instan, cobalah untuk menyantap hanya separuh mie instan atau sekedar mencicip. Pikiran tentang kesehatan ibu hamil dan janin.

Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Mie Instan? Ini Aturan Makannya Foto: Getty Images/iStockphoto/AtlasStudio

5. Tips sehat makan mie instan saat hamil

Ada beberapa tips yang bisa dilakukan ketika ibu hamil ingin makan mie instan. Pertama, gunakan hanya setengah sachet bumbu untuk mengurangi asupan garam.

Tambahkan juga bahan lain sebagai sumber protein yang sehat. Seperti telur, daging olahan, tahu dan sayuran agar mie instan lebih kaya nutrisi.

Mie instan merupakan makanan cepat saji dan dianggap tidak memiliki kandungan gizi sehingga tidak perlu dikonsumsi terlalu sering. Ibu hamil memerlukan banyak nutrisi untuk mendukung tumbuh kembang janin.