Ini Pola Diet Edric Tjandra hingga Turun Berat Badan 9 Kilogram

3. Melakukan Olahraga

Ini Pola Diet Edric Tjandra hingga Turun Berat Badan 9 Kilogram Foto: Instagram Edric Tjandra

Selain memilih menu makanan yang rendah gara,EdricTjandra juga melakukan olahraga untuk memaksimalkan dietnya. Olahraga yang dilakukan adalah dengan berjalan kaki selama 45 menit hingga 1 jam.

"Olahraga hampir tiap hari, jalan kaki 45 menit sampai 1 jam. Terus juga coba interval workout," ujarnya.

Perubahan pun langsung terlihat di minggu pertama. Edric menyebutkan bahwa dalam satu minggu berat badannya langsung menyusut hingga 6 kilogram. Kemudian selama 2 bulan diet berat badannya berkurang total menjadi 9 kilogram.

4. Tetap Ada Cheating Day

Ini Pola Diet Edric Tjandra hingga Turun Berat Badan 9 Kilogram Foto: Instagram Edric Tjandra

Dalam menjalani diet, sahabat Luna Maya ini mengaku kerap melakukan cheating. Meskipun ada cheating day, tetapi ia tidak makan sembarangan selama satu hari tersebut.

"Pernah cheating da tapi itu juga tetep makan salad," ujar Edric Tjandra.

Edric menganjurkan untuk melakukan diet dengan benar dan sehat agar tidak terjadi gangguan kesehatan. Setelah berhasil menurunkan berat badan ia pun lebih percaya diri dan merasa lebih sehat,

"Kalau udah gak nyaman sama tubuh sendiri itu tandanya perlu diet. Sekarang jadi lebih fresh dan lebih banyak energi," tutupnya.

Baca Juga: 6 Tips Diet Cut Keke yang Berhasil Turunkan BB 9 Kilogram