6 Tips Diet Cut Keke yang Berhasil Turunkan BB 9 Kilogram

Riska Fitria - detikFood

Selasa, 24 Agu 2021 08:00 WIB

Jakarta -

Meski usianya menginjak 47 tahun, penampilan Cut Keke tetap seperti anak muda. Rupanya ia menjalani diet sehat hingga turun 9 kilogram.

Cut Keke dikenal sebagai artis senior yang banyak membintangi judul sinetron dan film. Beberapa judul film yang dimainkan di antaranya Cinta dan Noda, Mumpung Ada Kesempatan, Joshua oh Joshua dan lainnya.

Kini wanita kelahiran 4 Desember 1973 tersebut disibukkan dengan video YouTubenya bersama Windy Wulandari dan Diana Lorenza bernama Icip Icip DinaKekeWindy.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dalam channel YouTubenya tersebut, mereka membagikan konten seputar kuliner. Di video terbarunya, Cut Keke juga membagikan tips diet dan menjaga pola makan. Dari tips diet itulah yang berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 9 kg.

Berikut tips diet Cut Keke:

1. Sempat Coba Intermittent Fasting

6 Tips Diet Cut Keke yang Berhasil Turunkan BB 9 Kilogram Foto: YouTube icip icip DinaKekeWindy

Cut Keke menyampaikan kalau dirinya sempat mengalami kesulitan untuk menurunkan berat badan. Padahal ia telah melakukan berbagai metode diet, seperti diet intermittent fasting.

"Turun satu kilo aja kayaknya susah banget. Padahal udah diet, udah nyoba intermittent fasting tapi gak berhasil. Ternyata diet kayak gitu di suai aku 47 itu salah," ujar Cut Keke.

Kemudian Cut Keke menyadari bahwa diet yang baik adalah dengan menjaga pola makan. Hal itu diketahui Keke setelah bertemu dengan seorang dokter yang sudah lama ia kenal.

"Sebenarnya aku bukan diet-diet yang gimana ya, tapi menjaga pola makan yang benar dan makan yang benar aja," ujarnya.

2. Makan Makanan Alami

Dalam menjaga pola makannya, pemeran dalam sinetron Keajaiban Cinta ini menuturkan bahwa ia memilih makanan alami untuk dikonsumsi. Makanan alami maksudnya adalah makanan yang tidak diolah.

"Mau makan daging boleh, tapi jangan ada bumbu macem-macem. Bumbu kayak bahwa putih, bawang merah itu boleh. Tapi kalau kalian pakai saus-saus kayak saus Padang nah itu ada gulanya," tutur Cut Keke.

3. Menghindari Gula

6 Tips Diet Cut Keke yang Berhasil Turunkan BB 9 Kilogram Foto: YouTube icip icip DinaKekeWindy

Satu hal yang terpenting bagi Cut Keke dalam menjalani pola makan sehatnya adalah dengan menghindari gula. Memang tubuh kita membutuhkan gula, tetapi Cut Keke menyarankan untuk menggantinya dengan buah-buahan.

"Sebagai penggantinya aku makan buah-buahan. Itu akan tetap ada gulanya. Semua masakan tidak memakai gula, aku minum juga gak pakai gula," tutur Cut Keke.

Intinya, Cut Keke sangat menghindari gula pada makanan. Sementara itu, ia masih tetap menggunakan garam untuk bumbu penyedap makanan.

4. Pola Makan Cut Keke

6 Tips Diet Cut Keke yang Berhasil Turunkan BB 9 Kilogram Foto: YouTube icip icip DinaKekeWindy

Cut Keke juga membeberkan tentang menu makanan apa saja yang ia konsumsi dalam waktu makan seharian. Di pagi hari, Cut Keke mulai hari dengan mengonsumsi lemon fresh.

"Jadi diperas dan aku minum dalam keadaan perut kosong. Kalaupun breakfast aku cuma makan telur dua. Kadang direbus kadang omelette," ujarnya.

Untuk makan siang ia mengonsumsi enam sendok nasi merah sebagai pengganti nasi putih dengan lauk. Dan untuk malam, Cut Keke hanya mengonsumsi lauknya saja tanpa nasi juga dilengkapi dengan buah-buahan.

Dalam pola makannya, CutKeke mengaku bahwa ia juga doyan ngemil. Nah, untuk itu ia memilih kacang-kacangan sebagai camilan yang sehat.

5. Masak Makanan Sendiri

6 Tips Diet Cut Keke yang Berhasil Turunkan BB 9 Kilogram Foto: YouTube icip icip DinaKekeWindy

Menurut Cut Keke masak makanan sendiri akan jauh lebih sehat. Karena bisa memperkirakan kadar bumbu dan bahan masakan yang digunakan. Misalnya pada pengguna minyak goreng.

Cut Keke mengatakan kalau dirinya tidak menggunakan minyak sayur. Sebagai gantinya ia lebih memilih minyak kelapa atau minta zaitun. Ia juga tidak menggunakan gula dan tepung untuk bahan masakannya.

"Jadi aku PPKM ini aku semuanya murni masakan aku sendiri. Aku tau kadar masaknya, bumbu seperti apa dan itu yang membuat badan aku lebih sehat tanpa disadari berat badan ikut turun," ujar Cut Keke.

6. Resep Menu Sehat Cut Keke

6 Tips Diet Cut Keke yang Berhasil Turunkan BB 9 Kilogram Foto: YouTube icip icip DinaKekeWindy

Dalam menu makan yang dipilih Cut Keke, ia tetap mengonsumsi santan. Menurutnya, santan tetap boleh dikonsumsi saat diet tetapi tidak boleh dipanaskan berulang-ulang kali.

"Gak boleh dipanasi berulang kali dan harus menggunakan kelapa murni. Kalau dipanasin terus itu yang menyebabkan lemak dan kolesterol," imbuhnya.

Ia pun membagikan resep masakan sehat yang cocok dikonsumsi saat diet. Menunya tersebut adalah Beef Belimbing Wuluh.

Bahan-bahan yang disiapkan adalah daging yang sudah direbus, belimbing wuluh, santan, kencur, jahe, lengkuas, cabe merah, daun salam, bawang merah, bawang putih, garam, merica dan kaldu jamur.

Cara memasaknya juga mudah, cukup masukkan santan dan daging secara bersamaan. Lalu diikuti dengan memasukkan semua bumbu satu per satu. Tunggu sampai matang dan bisa langsung Disajikan.