ADVERTISEMENT

7 Makanan Penghilang Galau yang Rasanya Enak

Diah Afrilian - detikFood
Kamis, 08 Apr 2021 16:30 WIB
Bahan Makanan yang Kaya Akan Tryptophan
Foto: iStock

7. Olahan Susu

Bahan Makanan yang Kaya Akan TryptophanBahan Makanan yang Kaya Akan Tryptophan Foto: iStock

Susu dikenal dengan kalsiumnya yang baik untuk tulang. Ternyata tak hanya sekadar kalsium, susu juga memiliki kandungan tryptophan yang tinggi dan cukup mampu untuk membantu memproduksi serotonin.

Selain itu, susu juga menjadi sumber vitamin A, D dan E yang baik. Terutama pada saat masa pertumbuhan, susu menjadi salah satu makanan yang dianjurkan rutin dikonsumsi.

Baca juga: Redam Rasa Kecewa dan Sedih dengan Konsumsi 10 Makanan Enak Ini



Simak Video "Makan Nasi Padang Murah Meriah di Dekat Bandara Soetta"
[Gambas:Video 20detik]

(dfl/adr)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT