Chaffles, Camilan Rendah Karbohidrat Cocok Untuk Diet Keto

Diah Afrilian - detikFood

Jumat, 02 Apr 2021 07:00 WIB

Chaffles, Camilan Rendah Karbohidrat Cocok Untuk Diet Keto — Foto: Today

Jakarta - Camilan ini cocok dikonsumsi buat yang menjalani pola makan keto. Dibuat dari keju dan peperoni rasanya renyah gurih, bentuknya mirip waffle.

Diet keto adalah pola makan sehat dengan menggunakan prinsip memangkas asupan karbohidrat. Diet keto ini memfokuskan asupan protein untuk membangun massa otot dan membakar lemak.

Banyak orang yang melakukan diet keto. Tetapi, bukan hal yang mudah untuk melakukan diet ini karena benar-benar harus menekan asupan karbohidrat pada makanan.

Baru-baru ini, di TikTok, viral resep camilan bernama Craffles yang rendah karbohidrat. Pemilik resepnya bahkan mengatakan camilan ini cocok untuk mereka yang sedang diet keto.

Chaffles, Camilan Rendah Karbohidrat Cocok Untuk Diet Keto Foto: Tiktok@JaneleRohner

Mengutip dari Today (14/1), Janelle Rohner, salah satu pengguna TikTok, membagikan resep camilan rendah karbohidrat yang ia sebut dengan chaffle craze. Ia memperlihatkan bagaimana renyahnya craffle dan cara membuatnya melalui akun TikTok pribadinya.

Rohner mengatakan bahwa dirinya telah melakukan diet keto sejak beberapa tahun lalu karena ingin menurunkan berat badan dan merasa lebih berenergi. Ia sempat terjebak dengan cara menyusun pola makannya. Hingga akhirnya, Rohner menemukan seorang ibu yang membagikan resep camilan untuk anaknya yang juga dapat dikonsumsi untuk menjaga diet ketonya.

"Aku mulai menggunakannya untuk mengganti roti, mereka sangat mudah disajikan bisa jadi hidangan penutup, camilan bahkan pizza," kata Rohner.

Chaffles, Camilan Rendah Karbohidrat Cocok Untuk Diet Keto Foto: Tiktok@JaneleRohner

Pada video TikTok berdurasi 23 detik itu, ia membagikan caranya membuat menjadi pizza craffle. Menggunakan cetakan waffle kecil, ia mulai memasukkan dan memasak bahan-bahannya satu persatu.

Pertama-tama, Rohner meletakkan keju parut di atas mesin waffle yang sudah panas. Kemudian ia menambahkan pepperoni sebagai sumber protein di dalamnya.

Chaffles, Camilan Rendah Karbohidrat Cocok Untuk Diet Keto Foto: Tiktok@JaneleRohner

Rohner memasak tumpukan keju dan pepperoni itu sekitar 3 hingga 4 menit. Menggunakan mesin wafflenya, craffle itu kemudian matang dan siap dimakan.

Berbahan dasar hanya dengan keju dan pepperoni, craffle ini benar-benar menyerupai waffle. Craffle ini benar-benar tidak menggunakan sumber karbohidrat sama sekali.

Chaffles, Camilan Rendah Karbohidrat Cocok Untuk Diet Keto Foto: Tiktok@JaneleRohner