Ini Makanan Diet 5 Idol Kpop Agar Tubuh Tetap Ramping

Riska Fitria - detikFood

Kamis, 01 Apr 2021 13:00 WIB

Ini Makanan Diet 5 Idol Kpop Agar Tubuh Tetap Ramping — Foto: Instagram

Jakarta -

Tahukah kamu bahwa 80% proses penurunan berat badan bergantung pada jenis makanan? Nah, supaya diet lancar bisa memilih jenis makanan sehat seperti para idol Kpop ini.

Jangan heran kalau para idol Kpop memiliki tubuh yang ramping. Itu karena mereka menjalani diet tertentu. Nah, selama menjalani diet, para idol Kpop tersebut memilih makanan yang sehat untuk menu hariannya.

Sebab jenis makanan yang dipilih sangat bergantung pada proses penurunan berat badan. Mulai dari Jennie BLACKPINK, Bomi Apink, Lee Youngji Chaewon IZONE hingga Jun Hyosung membeberkan jenis makanan apa saja yang dipilih selama diet.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dilansir dari Kpopstarz (25/03) berikut jenis makanan diet dari 5 idol Kpop:

1. Jennie BLACKPINK

Ini Makanan Diet 5 Idol Kpop Agar Tubuh Tetap Ramping Foto: Instagram

Tubuh ramping milik Jennie BLACKPINK membuat banyak orang penasaran dengan metode diet apa yang dilakukan Jennie. Perempuan kelahiran 16 Januari 1996 tersebut punya salah satu makanan andalan saat diet.

Makanan tersebut berupa yogurt Yunani. Fakta tersebut dibagikan oleh Jennie sendiri lewat Insta Storynya. Dalam unggahannya tersebut, ia mengatakan kalau makan yoghurt disarankan oleh Rose BLACKPINK.

Yogurt tersebut kemudian disajikan dengan strawberry, granola dan madu. Yogurt Yunan sendiri memiliki kandungan gula yang rendah. Selain itu, juga kaya akan protein dan mengandung kalsium lebih tinggi dari yogurt biasa.

Yogurt Yunani mengandung bakteri asam laktat yang sehat. Jadi, dapat secara efektif membantu menyeimbangkan bakteri di usus. Penambahan granola juga membuat Yogurt menjadi camilan yang lezat.

2. Lee Youngji

Ini Makanan Diet 5 Idol Kpop Agar Tubuh Tetap Ramping Foto: Instagram

Lee Youngji dikenal sebagai rapper di Korea Selatan. Sebagai publik figur, Lee Youngji juga dituntut untuk menjaga penampilannya. Salah satunya ia harus mempertahankan bentuk tubuhnya yang ramping.

Rapper yang dinaungi oleh Mainstream Records ini pun menjalani metode diet. Namun, di balik metode dietnya sebenarnya Lee Youngji sangat menyukai makanan asin. Bahkan ia selalu membawa camilan di tasnya.

Biasanya ia sering ngemil keripik yang bisa dibilang kurang sehat. Namun, selama menjalani diet ia mengganti cemilannya menjadi lebih sehat. Kini ia lebih memiliki keripik yang kaya akan protein.

Selain itu, LeeYoungji juga sering mengonsumsi dada ayam dan sosis untuk menu dietnya. Menurut LeeYoungji, makan makanan yang kaya akan protein dapat membantu membangun otot.

3. Bomi Apink

Ini Makanan Diet 5 Idol Kpop Agar Tubuh Tetap Ramping Foto: Instagram

Yoon Bo-Mi atau lebih akrab dikenal Bomi merupakan salah satu personel girlband Apink. Lewat channel YouTubenya, Bomi pernah membagikan tentang metode diet yang dijalani.

Wanita kelahiran 13 Agustus 1993 tersebut sering mengonsumsi dada atas saat lapar. Dada ayam memang pilihan yang baik saat diet, karena diet kaya akan protein.

Selain itu, Bomi juga memanfaatkan biji kakao untuk menekan produksi lemak visceral. Menurut Bomi, aroma cokelatnya terasa kuat dan teksturnya unik. Biji kakao mengandung kafein yang baik untuk mendapatkan energi.

4. Chaewon IZONE

Ini Makanan Diet 5 Idol Kpop Agar Tubuh Tetap Ramping Foto: Instagram

Chaewon salah satu personel IZONE juga punya makanan diet tersendiri. Hal tersebut diungkap lewat sebuah wawancara dengan media Jepang. Chaewon selalu mengandalkan smoothie strawberry.

Ia selalu minum smoothie strawberry sebelum latihan dan saat istirahat. Lebih lanjut, Chaewon menceritakan kalau di area latihannya terdapat pantry yang sering dimanfaatkan untuk membuat smoothie.

Smoothie strawberry membantu kadar gula darah saat berolahraga. Selain itu, buah yang masuk ke dalam keluargabarry ini kaya akan vitamin C dan memiliki kandungan antioksidan.

5. Jun Hyosung

Ini Makanan Diet 5 Idol Kpop Agar Tubuh Tetap Ramping Foto: Instagram

Jun Hyosung dikenal sebagai salah satu personel girlband SECRET. Jun Hyosung mengungkap kalau setiap kali dia stres, dia merasa perlu mengunggah sesuatu. Nah, untuk mengekang kebiasaan itu ia memutuskan untuk makan makanan sehat.

Jenis makanan yang dipilih berupa roti gandum atau roti vegan. Jenis makanan tersebut memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, sehingga membantu menurunkan kadar gula darah dan tidak mengandung banyak karbohidrat.