5 Tips Diet Ala Maria Vania yang 7 Tahun Tak Makan Nasi Putih

2. Jalani puasa 16 jam setiap hari

5 Tips Diet Ala Maria Vania yang 7 Tahun Tak Makan Nasi Putih Foto: instagram @maria_vaniaa

Selain tak makan nasi putih, Vania juga menjalani puasa 16 jam atau dikenal dengan intermediate diet. Vania menganggap cara ini ampuh untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Ia pun sampai saat ini tetap konsisten puasa 16 jam.

Di pagi hari, Vania akan mulai sarapan pukul 08.00 pagi, dilanjutkan makan siang pukul 13.00. Lalu sore harinya Vania makan camilan dan diakhiri dengan makan malam maksimal pukul 18.00 atau 19.00.

"Jam 16.00 waktunya aku makan buah-buahan. Abis itu aku nggak makan lagi, cuma boleh minum kopi hitam, teh tawar atau air putih. Baru makan lagi besok jam 08.00 pagi. Semua yang ada kalorinya nggak boleh," beber Vania.

3. Minum smoothie saat sarapan

Meskipun punya pola diet ketat, Vania termasuk orang yang menganggap sarapan sebagai waktu makan penting. Ia tak pernah melewatkan sarapan karena jika tak sarapan justru makan siang akan dilakukan dengan balas dendam alias tak terkontrol.

Bukan nasi uduk atau ketupat sayur, Vania punya smoothies andalan untuk menu sarapannya. Smoothies apel dan pisang selalu jadi santapannya. Ia bahkan mengatakan dengan konsumsi smoothies ini, berat badannya bisa turun 5 kilogram hanya dalam waktu 2 minggu saja.