.webp)
James Corden merupakan comedian sekali host yang populer di Inggris. Salah satu programnya yang terkenal adalah The Late Late Show. Dalam programnya tersebut ia sering mengundang artis Hollywood hingga idol Korea.
Selama ini, dikenal memiliki tubuh yang gempal. Pria kelahiran 22 Agustus 1978 tersebut mengaku sering makan banyak dan jarang berolahraga. Maka tak heran membuat berat badannya meningkat.
Baca Juga : Cara Menurunkan Berat Badan, Ikuti 5 Tips Ngemil Sehat Ini
 Tips Diet James Corden yang Sukses Turunkan BB 6 Kg Seminggu Foto: Getty Images |
Namun di tahun baru ini, ia bertekad untuk hidup lebih sehat. Ia pun melakukan diet untuk menurunkan berat badannya. Dilansir dari The Daily Star (15/02) ia mengikuti program diet yang disebut Weight Watchers (WW).
Program diet tersebut berfokus pada perhitungan porsi dengan menilai kandungan kalori, serat dan lemak dalam makanan dan minuman. Namun, kini juga menghitung kandungan protein dan gulanya, lapor Healthline.
Saat memulai program diet, setia pelaku diet diminta keterangan meliputi tinggi badan, berat badan, usia, jenis kelamin dan tujuan penurunan berat badan. Tidak ada jenis makanan yang dilarang dalam diet ini.
 Cara Melakukan Diet Paleo yang Meniru Pola Makan Manusia Purba Foto: iStock |
Namun, pelaku diet harus membatasi porsi yang cukup dan tidak berlebih untuk mencapai berat badan yang diinginkan. Intinya memilih makanan yang tinggi protein dan rendah gula dan lemak jenuh.
Itulah yang dilakukan oleh James Corden. Ia menghindari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak jenuh, seperti minuman manis, keripik kentang, daging olahan, permen, kue dan cookies.
Diet Weight Watchers juga telah mengatur menu makan di setiap waktu makan. Sebagai contoh untuk sarapan bisa mengonsumsi keju, bayam dan telur dadar campur tomat.
Sementara untuk makan siang bisa mengonsumsi sup jelai dan jamur. Untuk camilah pilihlah guacamole dan biskuit wortel. Dan untuk makan malam bisa pilih spaghetti campur bakso dan salad.
 Tips Diet James Corden yang Sukses Turunkan BB 6 Kg Seminggu Foto: Getty Images |
Kamu juga diperbolehkan mengonsumsi makanan penutup (dessert). Supaya lebih sehat pilihlah makaroni dan yang dicelupkan saus cokelat. Selain mengatur pola makan, James Corden juga rutin berolahraga,
Dari pola makan diet tersebut James Corden berhasil memangkas bobot tubuhnya sebanyak 6 kilogram hanya dalam waktu 5 minggu. Diet dilakukan oleh James Corden karena dirinya sudah muak dengan gaya hidup tak sehatnya.
"Saya muak dengan penampilan saya, saya muak dengan menjadi tidak sehat, ini adalah tahun saya melakukan diet," ujar James Corden.
Baca Juga : 4 Tips Diet Chef Renatta yang Turunkan Berat Badan 24 Kg
(raf/odi)
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN