Rina Gunawan 5 Bulan Turun BB 30 Kilogram, Ini Tips Dietnya

2. Minum 6 liter air sehari

Rina Gunawan 5 Bulan Turun BB 30 Kilogram, Ini Tips Dietnya Foto: instagram @rinagunawan28

Langkah pertama yang dilakukan Rina saat mulai berdiet adalah mengonsumsi banyak air putih. Di awal program diet, Rina bahkan mengasup 6 liter air putih dalam sehari.

Diungkapkan Rina, konsumsi air harian tersebut didapatkan dari persentase berat badan. Setiap hari setidaknya ada asupan air 6 persen dari berat badan. Jadi ketika berat badan Rina mencapai 100 kilogram, ia harus minum 6 liter air dalam sehari.

3. Sehari makan 5 kali

Rina menegaskan kalau pola diet yang dijalani ini tidaklah menyiksa, ia bahkan bisa makan 5 kali dalam sehari. Pola ini disebutnya sebagai 'meal plan'. Tentu dengan porsi makan dan jenis makanan yang sehat dan tak boleh sembarangan.

Teh Rina membeberkan kalau selama menjalani diet, ia benar-benar menghindari makanan tinggi lemak. Ia tak menyantap santan, makanan berminyak dan terigu.

Ssbaliknya, ia banyak menyantap sayuran dan buah-buahan. Meski membatasi jenis dan porsi makan, tetapi ibu dua anak ini sesekali masih bisa menikmati makanan enak favoritnya asalkan tak berlebihan, salah satunya es krim.