5 Rempah untuk Turunkan Darah Tinggi, Seringlah Pakai Buat Masakan

Diah Afrilian - detikFood Rabu, 25 Nov 2020 09:00 WIB
5 Rempah untuk Turunkan Darah Tinggi Foto: Getty Images/iStockphoto/Bowonpat Sakaew
Jakarta -

Tekanan darah tinggi adalah penyakit yang umum diderita orang. Untuk mencegahnya, konsumsi 5 rempah ini ampuh turunkan darah tinggi. Apa saja ya?

Darah tinggi atau hipertensi merupakan penyakit yang banyak diderita orang dewasa. Penyakit ini juga sering menjadi awal mula kemunculan penyakit serius lainnya, seperti penyakit jantung.

Kondisi tekanan darah tinggi bisa dikatakan jika tekanan darah systolic (angka pada bagian atas) melebihi 130 mmHg atau tekanan darah diastolic (angka pada bagian bawah) melebihi 80 mm Hg dan atau keduanya melebihi batasnya masing-masing.

Menjaga agar tekanan darah tetap stabil adalah kunci mengatasi penyakit darah tinggi. Salah satu dengan mengatur asupan makanan sehari-hari.

Penelitian mengungkap ada beberapa bumbu dan rempah yang dapat membantu menjaga keseimbangan tekanan darah. Bahan-bahan ini bisa dicampurkan ke dalam makanan atau dikonsumsi secara langsung sebagai obat.

Baca Juga: 5 Minuman Enak Ini Ampuh untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Berikut 5 rempah untuk menurunkan darah tinggi, menurut Healthline (18/11):

1. Peterseli (Parsley)

5 Rempah untuk Turunkan Darah Tinggi5 Rempah untuk Turunkan Darah Tinggi Foto: Getty Images/iStockphoto/Bowonpat Sakaew

Peterseli merupakan bahan masakan yang cukup populer di Amerika, Eropa, dan Timur Tengah. Namun peterseli juga sudah banyak ditemui di Indonesia.

Peterseli memiliki nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh terutama bagi penderita darah tinggi.

Beberapa penelitian mengatakan bahwa peterseli mengandung vitamin C dan antioksidan karotenoid yang mampu menurunkan tekanan darah, melawan kolesterol jahat, serta mengurangi risiko penyakit jantung.

Selanjutnya
Halaman
1 2 3


Simak Video "Rempah-rempah Ternyata Bisa Jadi Aksesori Keren"
[Gambas:Video 20detik]

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com