Jangan Dibuang! Kentos Kelapa Bisa Tingkatkan Imun dan Sehatkan Jantung

Devi Setya - detikFood

Minggu, 01 Nov 2020 07:00 WIB

Kentos Kelapa Bisa Tingkatkan Imun dan Sehatkan Jantung — Foto: Getty Images/iStockphoto/SherSor

Jakarta -

Kentos kelapa atau biasa disebut tombong kelapa ternyata punya khasiat sehat. Jika dikonsumsi, kentos kelapa bisa meningkatkan imun hingga menjaga kesehatan jantung.

Kentos kelapa adalah embrio tunas kelapa yang biasa ditemukan pada buah kelapa tua. Kentos kelapa berbentuk bulat dan ada di bagian dalam daging kelapa, ukurannya beragam sesuai tingkat kematangan kelapa.

Kebanyakan orang membuang kentos kelapa karena rasanya tawar, padahal kentos kelapa punya sederet manfaat kesehatan. Tekstur kentos kelapa yang empuk mirip spons ini bisa dimakan langsung sebagai camilan.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Kentos kelapa mengandung banyak mineral seperti kalsium, potasium, mangan, dan fosfor. Berikut beberapa manfaat kentos kelapa jika dikonsumsi secara rutin.

1. Meningkatkan sistem imun

Kentos Kelapa Bisa Tingkatkan Imun dan Sehatkan Jantung Foto: Getty Images/iStockphoto/SherSor

Kentos kelapa mengandung serat yang tinggi, antioksidan, dan juga beragam mineral yang diperlukan tubuh. Dengan mengonsumsikentos kelapa, kamu bisa menjaga tubuh dari serangan virus, bakteri, jamur, dan parasit.

Konsumsi kentos kelapa juga bisa menjadi sumber energi. Kamu bisa mengonsumsi kentos kelapa dengan campuran air kelapa dan daging buahnya agar rasanya lebih menarik. Kentos kelapa juga membantu membuat tubuh lebih segar dan bugar.

2. Menjaga kesehatan jantung

Dalam penelitian yang dilakukan pada kentos kelapa, diketahui kandungan antioksidan di dalam kentos kelapa adalah flavonoid dan sponins. Tingginya antioksidan dalam kentos kelapa ampuh menjaga tubuh dari penyakit jantung dan kanker.

Kentos kelapa juga mengandung omega 3 dan asam lemak tak jenuh yang bisa membantu menurunkan lemak jahat dan kolesterol. Dengan stabilnya kadar kolesterol maka kamu bisa terlindungi dari berbagai penyakit, terutama masalah jantung.

3. Menjaga sistem pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada kentos kelapa berperan aktif dalam menjaga sistem pencernaan. Kentos kelapa juga bisa jadi pilihan makanan bagi para pelaku diet karena terbukti membuat perut merasa kenyang lebih lama.

Konsumsi kentos kelapa secara rutin juga membantu mengoptimalkan penyerapan nutrisi dan membuat proses buang air besar jadi lancar. Manfaat lainnya, kentos kelapa juga menjaga kesehatan liver.

4. Mencegah anemia

A women is feeling sick and sleeping on a sofa at home.

Kentos Kelapa Bisa Tingkatkan Imun dan Sehatkan Jantung Foto: iStock

Anemia biasanya disebabkan oleh kurangnya asupan zat besi yang membantu memproduksi sel darah merah. Cobalah rutin mengonsumsi kentos kelapa karena kandungan zat besinya yang berlimpah.

Kentos kelapa membantu memenuhi kebutuhan zat besi. Hal ini membantu sirkulasi oksigen dan pembentukan sel darah merah jadi maksimal. Tak hanya mencegah anemia, zat besi juga meningkatkan energi dalam tubuh.

5. Menjaga kesehatan kulit dan rambut

Mau menjaga kesehatan kulit dan rambut dengan cara alami? Cobalah konsumsi kentos kelapa. Makanan ini terbukti memberi manfaat kesehatan pada kulit dan kesuburan rambut.

Konsumsi kentos kelapa secara rutin bisa menjaga kelembaban kulit serta mengurangi tanda penuaan dini. Keriput, garis halus dan kulit kering bisa diatasi dengan konsumsi kentos kelapa. Tapi tentu saja cara ini tidak instan dan membutuhkan waktu bertahap.