Jangan Dibuang! Air Kelapa Tua Punya Nutrisi Berlimpah

4. Menurunkan gula darah

Secara umum air kelapa memiliki kandungan magnesium, potasium, mangan serta vitamin C, yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Reaksi ini membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi dalam tubuh.

Bagi yang kerap pusing atau lemas saat minum air kelapa, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk memberikan sedikit garam mineral pada air kelapa. Untuk orang tua, cobalah konsumsi air kelapa tua ini dengan tambahan madu agar khasiatnya lebih maksimal.

5. Menghidrasi tubuh dengan cepat

Air Kelapa Tua Punya Nutrisi Berlimpah Foto: Getty Images/iStockphoto/pilipphoto

Air kelapa sudah lama dikenal sebagai minuman isotonik alami. Komposisi air kelapa mampu menghidrasi tubuh dengan cepat dan optimal, cocok dikonsumsi setelah olahraga atau melakukan aktivitas berat.

Air kelapa bisa mengisi kembali cairan tubuh dan elektrolit yang hilang. Jadi jangan heran kalau tubuh langsung terasa segar setelah menikmati segelas air kelapa.