Cegah Miss V Kering dengan Konsumsi 5 Makanan Enak Ini

Devi Setya - detikFood

Kamis, 13 Agu 2020 19:30 WIB

Woman eating fresh salad and fish at light table — Foto: Getty Images/iStockphoto/serezniy

Jakarta -

Miss V kering adalah satu masalah wanita yang cukup mengganggu dan bikin tidak nyaman. Tapi ada banyak cara untuk mengatasinya, salah satunya dengan makanan.

Kekeringan Miss V biasa terjadi pada wanita yang sudah menopause, namun bukan berarti wanita muda akan terhindar. Gaya hidup yang buruk dan kurangnya menjaga kebersihan dan kesehatan Miss V, bisa menjadi faktor utama keringnya organ kewanitaan ini.

Miss V yang kering tentu membuat tak nyaman saat berhubungan seks dengan pasangan. Keringnya Miss V bisa mengurangi kenikmatan bahkan bisa sebabkan iritasi. Tak perlu khawatir, ada banyak solusi untuk menjaga kelembaban Miss V, salah satunya lewat makanan.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dilansir dari Healthline (13/8) berbagai makanan terbukti ampuh membuat Miss V tetap lembab dan sehat.

1. Apel

Woman eating fresh salad and fish at light table Foto: Getty Images/iStockphoto/serezniy

Apel termasuk buah dengan segudang manfaat, konsumsi apel secara rutin bisa membantu menjaga kelembaban dan kesehatan Miss V. Kandungan fitoestrogen membuat Miss V kenyal dan lembab.

Konsumsi 1-2 butir apel setiap hari bukan hanya bisa menjaga kelembaban Miss V tetapi juga menghindari resiko iritasi dan gatal yang biasanya terjadi. Penelitian yang dilakukan Archives of Gynecology and Obstetrics menyatakan konsumsi apel juga bisa menjadikan Miss V terlumasi dengan baik.

Pelumas alami ini tentu saja membantu menjaga kesehatan Miss V. Miss V yang lembab akan terlindungi dari goresan celana dalam yang bisa menyebabkan luka.

2. Kedelai

Woman eating fresh salad and fish at light table Foto: Getty Images/iStockphoto/serezniy

Kacang kedelai kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan Miss V. Sebut saja estrogen, isoflavon, protein, asam lemak omega 3, kalsium, asam folat, zat besi, vitamin dan mineral lainnya bisa didapatkan dengan rutin mengonsumsi kacang kedelai.

Konsumsi kacang kedelai membantu membuat Miss V terlumasi secara alami. Kacang kedelai juga membantu menjaga organ reproduksi wanita agar tetap sehat. Ketika organ kewanitaan sehat maka tingkat kesuburan juga akan mendapat pengaruh positif.

3. Ikan

Woman eating fresh salad and fish at light table Foto: Getty Images/iStockphoto/serezniy

Kandungan asam lemak Omega-3 pada ikan membantu menjaga kesehatan Miss V. Konsumsi ikan yang mengandung omega-3 seperti salmon, tuna dan ika cod membantu tubuh mendapat asupan minyak esensial yang cukup.

Omega-3 yang terkandung pada ikan ini membantu melumasi vagina dan mengurangi sensasi panas pada Miss V. Konsumsi berbagai jenis ikan laut juga membantu mencegah Miss V kering dan menghindari efek gatal.

Selain untuk kesehatan Miss V, omega-3 dalam ikan juga banyak memberi pengaruh untuk kesehatan. Omega 3 juga membantu meredakan peradangan dan menurunkan resiko penyakit jantung.

4. Yoghurt

Berbagai makanan fermentasi seperti yogurt bukan hanya baik untuk usus dan sistem pencernaan. Konsumsi yogurt secara rutin membantu menjaga kesehatan dan kelembaban Miss V. Kandungan probiotik dalam yogurt bahkan membantu menyeimbangan pH di area Miss V dan menangkal adanya infeksi.

Miss V yang lembab tidak akan cukup jika tidak bersih dan terhindar dari bakteri. Fungsi bakteri pada yogurt ini juga membantu melawan bakteri jahat dan mencegah tumbuhnya jamur pada Miss V.

Sementara kandungan kalsium pada yoghurt membantu meringankan nyeri haid. Jadi untuk para wanita, perbanyak konsumsi yogurt agar bisa mendapatkan manfaat sehat khususnya untuk area kewanitaan.

5. Sayuran hijau

Woman eating fresh salad and fish at light table Foto: Getty Images/iStockphoto/serezniy

Sayuran hijau mengandung banyak nitrat yang secara alami membantu membuat Miss V lembab. Sayuran hijau juga berperan aktif untuk meningkatkan sensitifitas pada permukaan Miss V.

Kandungan vitamin E, magnesium dan kalsium pada sayuran hijau juga bermanfaat menjaga kesehatan otot, termasuk otot Miss V. Sayuran hijau membantu membersihkan darah dan meningkatkan sirkulasi darah sehingga membuat Miss V tetap lembab karena produksi pelumas alaminya berjalan normal.

Banyak jenis sayuran hijau yang bisa jadi pilihan mulai dari bayam, kale, selada dan jenis sayuran lain yang berdaun hijau. Sayuran juga sehat untuk sistem pencernaan karena kandungan seratnya yang berlimpah.