Awas! 5 Makanan Ini Bikin Stamina Pria Loyo

4. Susu

makanan bikin stamina loyo Foto: istimewa/menshealth

Mengonsumsi susu dapat membuat perut kembung dan bergas, kondisi ini dapat mengurangi gairah seks. Banyak pria tidak menyadari kalau susu sebaiknya tidak dikonsumsi saat akan bercinta. Alhasil, stamina jadi menurun dan kenikmatan hubungan seksual tidak mencapai titik puncak.

"Membatasi produk susu dapat membantu mencegah gejala-gejala mematikan gairah seks," kata Tasneem. Hal ini juga berlaku pada produk olahan susu seperti es krim dan keju.

5. Alkohol

"Konsumsi alkohol berlebih menyebabkan gangguan ereksi dan menurunkan gairah seksual," ujar Tasneem.

Sudah banyak penelitian yang mengungkap efek negatif konsumsi alkohol terhadap stamina dan gairah seksual. Konsumsi alkohol sebelum melakukan hubungan seksual justru akan membuat stamina menurun drastis. Walau begitu, bukan berarti pria benar-benar tidak boleh mengonsumsi alkohol sedikit pun.

Tasneem menyarankan agar minum paling banyak 2-3 gelas alkohol di malam hari. Bila takarannya sesuai, alkohol dapat bermanfaat bagi kehidupan seks. Jadi batasi konsumsi alkohol agar tubuh berstamina dan bugar.