Sarapan Tinggi Protein Bikin Badan Tetap Langsing

Devi Setya - detikFood Rabu, 24 Jun 2020 06:00 WIB
Nice young well-built model eting healthy food in kitchen at table. She says no to junk meal. Alone in kitchen. Daylight. Healthy lifestyle Foto: Getty Images/iStockphoto/Estradaanton

5. Makanan nabati tinggi protein

Balanced diet Organic Healthy food Clean eating selection Including Certain Protein Prevents Cancer: fish, meat, fruit, vegetable, cereal, leaf vegetableBalanced diet Organic Healthy food Clean eating selection Including Certain Protein Prevents Cancer: fish, meat, fruit, vegetable, cereal, leaf vegetable Foto: iStock


Bukan hanya produk hewani saja yang mengandung protein tinggi. Kamu bisa juga mendapatkan sumber protein lewat makanan nabati. Makanan nabati tinggi protein ini juga punya rasa enak sekaligus bisa dijadikan menu sarapan.

Sayuran yang mengandung protein tinggi yakni brokoli. Setiap satu cup brokoli mengandung 2,8 gram protein. Sayuran hijau ini juga kaya akan vitamin C dan K yang membantu mengurangi resiko kanker.

Selain brokoli, ada juga asparagus, kentang, jamur, jagung manis dan kacang polong yang bisa jadi pilihan menu sarapan. Kamu bisa mencampur aneka sayur ini jadi hidangan yang menggugah selera.

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua


Simak Video "Tinggi Protein, Begini Cara Mengolah Ikan Nila!"
[Gambas:Video 20detik]

(dvs/odi)