Sarapan Tinggi Protein Bikin Badan Tetap Langsing
Rabu, 24 Jun 2020 06:00 WIB
5. Makanan nabati tinggi protein
![]() |
Bukan hanya produk hewani saja yang mengandung protein tinggi. Kamu bisa juga mendapatkan sumber protein lewat makanan nabati. Makanan nabati tinggi protein ini juga punya rasa enak sekaligus bisa dijadikan menu sarapan.
Sayuran yang mengandung protein tinggi yakni brokoli. Setiap satu cup brokoli mengandung 2,8 gram protein. Sayuran hijau ini juga kaya akan vitamin C dan K yang membantu mengurangi resiko kanker.
Selain brokoli, ada juga asparagus, kentang, jamur, jagung manis dan kacang polong yang bisa jadi pilihan menu sarapan. Kamu bisa mencampur aneka sayur ini jadi hidangan yang menggugah selera.
Simak Video "Tinggi Protein, Begini Cara Mengolah Ikan Nila!"
[Gambas:Video 20detik]
(dvs/odi)
makanan tinggi protein
protein
langsing
sarapan tinggi protein
menu makanan protein
protein pada makanan
sumber protein