Intip Menu Sarapan Sehat Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi

Dituntut memiliki tubuh yang bugar, para pemain sepak bola ini wajib menjalani pola makan sehat. Mulai dari sarapan hingga camilan.

Sarapan merupakan waktu makan yang paling penting dalam sehari. Waktu sarapan tidak boleh dilewatkan oleh para pemain bola, karena itu dapat menurunkan stamina dan ototnya.

Untuk membuat otot dan energinya tetap kuat para pemain bola memilih menu sarapan yang menyehatkan. Para pemain bola yang terkenal dari berbagai klub ini pun mengungkap apa saja yang jadi menu sarapannya.

Selain menu sarapan, mereka juga membeberkan menu camilan sehat yang dimakan dalam sehari. Dilansir dari beberapa sumber, berikut menu sarapan sehat dari 5 pesepak bola terkenal di dunia.

1. Cristiano Ronaldo

Menu sarapan sehat para pemain bola terkenal di dunia Cristiano Ronaldo Foto: (Instagram/cristiano)

Siapa yang tak kenal Cristiano Ronaldo? Namanya populer sebagai pemain bola Portugal. Memiliki tubuh yang bugar tentu saja Cristiano Ronaldo menjalani pola makan yang sehat.

Untuk menu sarapannya, pria kelahiran 5 Februari 1985 lebih memilih menyantap jus buah segar, ham, keju, telur, roti panggang dengan alpukat atau sereal gandum dan biji-bijian.

Selain itu, Cristiano Ronaldo juga sesekali makan sepotong kue dan kopi. Namun, pemain bole ini memang penyuka buah-buahan. Buah kesukaannya adalah apel, pir, dan nanas.

2. Lionel Messi

BELO HORIZONTE, BRAZIL - JULY 02: Lionel Messi of Argentina looks on during the Copa America Brazil 2019 Semi Final match between Brazil and Argentina at Mineirao Stadium on July 02, 2019 in Belo Horizonte, Brazil. (Photo by Juliana Flister/Getty Images) Foto: Getty Images/Juliana Flister

Menu sarapan sehat juga dimiliki oleh Lionel Messi, pemain bola Argentina yang kini bermain untuk FC Barcelona. Setiap bangun tidur hal yang pertama dilakukan adalah minum air putih.

Lebih lanjut, Lionel Messi juga mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak terkontaminasi dengan pestisida. Itu karena pestisida dapat merusak tubuh.

Pria kelahiran 24 Juni 1987 juga tak pernah melewati minyak zaitun dengan kualitas yang bagus. Menu sarapan sehat itulah yang membuat pesepak bola ini memiliki tubuh yang bugar.

Baca Juga : Ini Menu Sarapan Sederhana yang Disukai Lionel Messi

3. Neymar

PARIS, FRANCE - MARCH 11: (FREE FOR EDITORIAL USE) In this handout image provided by UEFA, Neymar of Paris Saint-Germain celebrates after scoring his team's first goal during the UEFA Champions League round of 16 second leg match between Paris Saint-Germain and Borussia Dortmund at Parc des Princes on March 11, 2020 in Paris, France. The match is played behind closed doors as a precaution against the spread of COVID-19 (Coronavirus). (Photo by UEFA - Handout/UEFA via Getty Images) Foto: UEFA - Handout/UEFA via Getty Images

Neymar merupakan pemain bola Brasil yang bermain untuk klub Prancis Paris Saint-Germain. Untuk menjalani pola makan yang sehat Neymar punya koki pribadi yang dikenal bernama Marcela Lermy.

Untuk menu sarapannya, Neymar lebih suka telur atau sereal. Sementara untuk makan malam kesukaannya adalah lasagna, risotto dan masakan Jepang. Untuk membuat tubuhnya tetap bugar, Neymar sering kali disajikan makanan sehat lainnya.

Makanan sehat itu ada mulai dari daging ayam, nasi, dan kacang-kacangan. Meski begitu ia memiliki guilty pleasure berupa hamburger, cokelat dan kue, lapor Waves.

4. David Beckham

Menu sarapan sehat para pemain bola terkenal di dunia Foto: Instagram/Ist

Meski sudah menjadi mantan pesepak bola, tetapi David Beckham tetap menjalani pola makan yang sehat. Dia makan sedikit lemak dan banyak protein seperti daging ayam dan ikan.

Lemak yang dipilih juga dari sumber yang sehat seperti minyak zaitun dan yogurt. Bapak empat anak ini banyak makan sayuran hijau dan kacang-kacangan. Untuk menu sarapan ia memiliki omelet keju.

Sayuran dan daging ayam ia pilih untuk jadi menu makan siangnya. Sementara untuk camilan, David Beckham memiliki camilan sehat seperti kacang-kacangan, seperti yang dikutip dari Fitness Clone.

5. Sergio Ramos

Menu sarapan sehat para pemain bola terkenal di dunia Foto: (Getty Images)

Sergio Ramos dikenal sebagai pemain bola asal Spanyol yang kini bermain untuk klub Spanyol, Real Madrid. Sebagai pemain bola tentu saja, Sergio Ramos dituntut memiliki tubuh yang bugar.

Untuk mendapatkan itu, pria kelahiran 30 Maret 1986 menjalani pola makan diet. Dilansir dari Talksport, untuk menu sarapan sehat yang dipilih Sergio Ramos adalah roti gandum, dada kalkun dengan alpukat dan juga kopi.

Untuk camilan juga tidak sembarangan. Camilan sehatnya berupa buah berry, kacang almond, yogurt. Camilan sehat itu dikonsumsi setelah sarapan dan menuju waktu makan siang.

Baca Juga : Ini Daftar Makanan Favorit Para Bintang Sepak Bola Dunia, dari Neymar hingga Messi (1)

Ketupat Sayur Padang di Tebet Eco Park yang Jadi Menu Sarapan Favorit

Ketupat Sayur Padang di Tebet Eco Park yang Jadi Menu Sarapan Favorit