.webp)
Turun berat badan drastis secara sehat tidak mudah dilakukan, namun lima seleb Hollywood ini berhasil melakukannya. Mulai dari Adele sampai Sam Smith.
Transformasi seleb Hollywood selalu jadi sorotan, terutama soal penampilan mereka. Tak jarang orang-orang memperhatikan sekaligus membandingkan seperti apa fashion, gaya rambut, sampai berat badan mereka sejak muncul ke dunia hiburan.
Bagi seleb yang berat badannya berlebih, sorotan untuk mereka terasa kuat. Sering kali penggemar atau orang-orang bertindak jauh dengan merundung bobot hingga meminta mereka turunkan berat badan.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dengan berbagai pemicu, lima seleb Hollywood ini membuktikan kalau mereka bisa turun berat badan drastis. Seperti apa prosesnya? detikFood merangkum informasinya seperti berikut.
1. Adele
|
Foto: Play Crazy Game
|
Seleb Hollywood ini tengah ramai dibicarakan karena menunjukkan penampilan terbarunya via Instagram. Berat badan pelantun "Water Under the Bridge" ini terlihat turun drastis. Disebut-sebut ia telah turun 50 kg berkat Sirtfood Diet.
Pola makan tersebut sudah dijalani Adele sejak 2016. Untuk makanan, Adele dan pelaku Sirtfood Diet lainnya harus mengonsumsi kelompok makanan yang bisa mengaktifkan sirtuins dalam tubuh. Jenis protein yang ditemukan pada tanaman ini diduga punya banyak manfaat seperti melindungi sel dari peradangan, meningkatkan metabolisme, hingga cegah penuaan.
Beberapa makanan yang dianjurkan adalah kubis, wine, stroberi, kedelai, dark chocolate, minyak zaitun, sawi putih, dan kalori. Diet ini lantas digabungkan dengan pembatasan kalori. Menyoal Adele, alasan turun berat badan drastisnya ternyata dipicu kesehatan. Ia ingin menjadi lebih sehat lagi untuk anak semata wayangnya, Angelo Konecki.
Baca Juga: Mengenal Sirtfood Diet, Program yang Bikin Berat Badan Adele Turun Drastis
2. Chris Pratt
|
Foto: Getty Images
|
Aktor Guardians of the Galaxy ini juga masuk daftar seleb yang turun berat badan drastis. Pratt sebelumnya memiliki bobot berlebih hingga bisa turunkan sekitar 27 kg dalam 6 bulan.
Pratt jalani pola olahraga ekstrem yang fokus pada P90X dan kardio seperti lari, berenang, dan triathlon. Hasilnya ia bisa tampil maksimal dalam film besutan Marvel itu. Dari waktu ke waktupun ia bisa menyingkirkan kelebihan berat badannya yang pernah mencapai 136 kg.
Untuk makanan, Pratt menghindari minum bir selama 6 bulan. Sedangkan untuk asupan yang lain, CheatSheet (9/5) menulis Pratt tidak memangkas asupannya yang bisa mencapai 4.000 kalori per hari. Hanya saja ia minum banyak air selama olahraga.
3. Jessica Simpson
|
Foto: Dok. Instagram/jessicasimpson
|
Penampilan berbeda juga terlihat pada sosok Jessica Simpson saat hamil anak pertama. Penyanyi 39 tahun ini naik berat badan sampai 31 kg. Beruntung Simpson bisa mengembalikan berat badannya ke awal, bahkan setelah kini punya anak tiga.
Simpson jalani olahraga dan diet sehat. Fox News (9/5) menyebut olahraganya gabungan antara latihan kekuatan dan cardio. Ia menyewa pelatih khusus untuk olahraga setidaknya 3 hari dalam seminggu. Kunci lainnya, Simpson tidak pernah menargetkan mau turun berapa. Ia hanya ingin terlihat dan merasa lebih sehat.
Lalu seperti apa pola makannya? Simpson ikuti Body Reset Diet yang membuat dirinya bisa makan 3 makanan utama dan 2 camilan setiap hari. Makanan utama yang dikonsumsi harus mengandung protein, serat, dan lemak. Sedangkan untuk camilan harus berupa combo protein dan serat atau protein dan lemak, tulis Women's Health (9/5).
Baca Juga: Ricky Cuaca hingga Tike Prie, 5 Artis yang Sukses Susutkan Berat Badan
4. Khloe Kardashian
|
Foto: Frazer Harrison/Getty Images
|
Siapa sangka dulu klan Kardashian ini terlihat gempal. Khloe masuk dalam deretan seleb Hollywood yang berhasil turun berat badan drastis. Ia pernah turun sampai 18 kg. Khloe menjalankan diet dan olahraga usai perceraiannya yang menyakitkan.
"Dengan menjaga positif tentang tubuh Anda, kesehatan batin Anda, kewarasan mental Anda, kebugaran Anda, dan apa yang Anda coba capai, Anda jauh lebih mungkin untuk berhasil," katanya.
Vogue (9/5) menulis Khloe makan 7 kali sehari yang diatur ahli gizinya, Dr. Philip Goglia. Makanan yang dipilih tentu saja yang sehat. Untuk sarapan, ia mengonsumsi bubuk protein dengan almond butter. Juga buah sesuai selera. Untuk protein dan sayuran bisa berupa dada ayam, salmon, ikan cod, seledri, tomat, dan banyak sayuran lainnya.
5. Sam Smith
|
Foto: Cheat Sheet
|
Pelantun "Stay With Me" ini juga membuat banyak orang pangling dengan penampilannya. Smith mulai turunkan berat badan sejak 2015. Saat itu ia berhasil memangkas 22 kg dengan 6.3 kg turun hanya dalam dua minggu.
Smith kabarnya fokus mengurangi asupan produk susu (dairy), gluten, dan gula olahan. Camilannya pun tidak berkalori banyak. Hanya berupa es batu yang sudah ditambahkan herba. Semua lantas diimbangi Smith dengan olahraga seperti yoga.
Proses penurunan berat badannya dibantu ahli gizi Amelia Freer. Smith mengatakan Freer bisa mengubah "hubungannya" dengan makanan. "Ini bukan tentang penurunan berat badan tapi tentang merasa bahagia dalam diri Anda," tutur Smith kala itu seperti dilansir dari Pop Sugar (9/5).
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN