Ricky Cuaca hingga Tike Prie, 5 Artis yang Sukses Susutkan Berat Badan

Jakarta - Beberapa artis tanah air tampak pangling karena berat badannya menyusut. Mereka jalani diet demi hidup yang lebih sehat. Mulai dari Ricky Cuaca hingga Tike Priatnakusumah.

Menurunkan berat badan bukan semata-mata untuk mendapat tampilan ideal. Kelima artis ini menjalaninya untuk hidup yang lebih sehat. Mereka memiliki pola diet masing-masing. Kebanyakan bahkan masih mengonsomsi nasi. Seperti apa pola diet Tike Priatnakusumah, Dewi Hughes, dan Ricky Cuaca?

1. Tike Priatnakusumah

Foto: Istimewa

Foto: Instagram tikeprie
Sejak 2018, presenter dan penyiar radio Tike Priatnakusumah fokus menurunkan berat badannya agar lebih sehat. Ia mengatur pola makan berdasarkan arahan dokter gizi. Semua asupannya ditakar dengan jenis bahan makanan pilihan. Begitu juga dengan waktu mengonsumsinya.

Awal Februari 2019, Tike mengaku berat badannya 76,1 kg. Untuk mencapai berat badan ideal, ia harus menurunkan lagi 15 kg. Meski diet, Tike ternyata masih mengonsumsi nasi. Hanya saja ia tidak makan tepung, gula minuman kemasan, dan minyak atau makanan yang digoreng. Untuk camilan, Tike mengonsumsi buah segar dan roti gandum tanpa selai atau tambahan apa pun.

2. Ricky Cuaca

Foto: Istimewa

Foto: Instagram rickycuaca
Penampilan Ricky Cuaca terbilang pangling karena ia mampu menyusutkan berat badan hingga 38 kg. Dulu berat pesinetron ini 135 kg, tapi sekarang berat badannya berkisar di 97 kg.

Ricky mengaku lakukan olahraga ketat untuk mencapai berat badannya sekarang. Ia olahraga hampir setiap hari seperti plank atau olahraga lain di tempat fitness. Soal makan, Ricky hanya makan satu kali sehari. Menunya tanpa karbohidrat dan tanpa gula. Sisanya Ricky mengonsumsi camilan sehat.

3. Kemal Mochtar

Foto: Instagram dan YouTube Kemal Food Channel

Foto: Instagram kemalmochtar
Selama 1 tahun terakhir, penyiar radio Kemal Mochtar bertransformasi. Pria plontos ini menurunkan berat badannya jadi 64 kg dari semula 120 kg. Seperti Tike, Kemal menjalani diet dibawah arahan dokter gizi.

Ia mempraktekkan prinsip jenis, jumlah, dan jam (3J) saat makan. Kemal selalu makan tepat waktu dengan jumlah makanan yang disarankan dokter. Ia menghindari konsumsi gula, minyak, santan, mentega, dan susu. Pilihan makanannya antara lain roti gandum, putih telur, dan ikan. Meski diet, Kemal juga masih makan nasi.

Baca Juga: Sukses Turunkan Berat Badan 56 kg, Ini Pola Makan Kemal Mochtar

4. Dewi Hughes

Foto: Istimewa

Foto: Instagram hughes.dewi
Yang juga mencengangkan adalah perubahan Dewi Hughes. Dalam 15 bulan, ia mampu menurunkan berat badan hingga 80 kg! Ternyata Hughes menjalani pola makan 'Diet Kenyang' berbasis makanan real food atau yang tidak diolah.

Hughes kerap kali membuat makanannya sendiri, meski sesekali ia masih menyantap makanan manis seperti cake pisang buatannya. Selain menjaga pola makan, wanita berdarah Bali ini mengatakan pentingnya selalu berpikiran positif.

Baca Juga: Mengintip Menu Sehat Dewi Hughes yang Turun 80 Kg dalam 15 Bulan

5. Okky Lukman

Foto: Istimewa

Foto: Instagram okidatanglagi
Presenter Okky Lukman sudah berhasil menurunkan berat badan hingga lebih dari 10 kg. Ia mengaku tak jalani diet khusus hanya saja beralih pada makanan lebih sehat. Okky juga masih makan nasi, bahkan nasi Padang. Tak ketinggalan pasta dan waffle saat berlibur ke luar negeri.

Susutnya berat badan Okky ternyata karena olahraga. Ia jalani olahraga ketat secara rutin. Mulai dari berenang hingga boxing. Menurutnya olahraga dan hidup sehat bukanlah program melainkan gaya hidup.

(adr/odi)