5 Fakta Racikan Air Garam Himalaya yang Bantu Turunkan Berat Badan

Jakarta - Racikan air garam Himalaya ternyata memiliki banyak manfaat sehat. Salah satunya bantu turunkan berat badan. Seperti apa cara meraciknya?

Meminum air garam Himalaya di pagi hari jadi tren di kalangan pelaku hidup sehat. Garam Himalaya berbeda dengan garam biasa. Dari warnanya pun sudah terlihat karena garam Himalaya memiliki warna merah muda yang cantik.

Walaupun rasanya tetap asin, garam Himalaya diklaim lebih sehat karena merupakan garam murni dengan 80 mineral di dalamnya. Mengonsumsi garam Himalaya bisa dengan meminumnya bersama air. Racikan ini sangat baik untuk kesehatan, terlebih jika dikonsumsi pagi hari.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dirangkum dari Times of India (12/12), berikut fakta menarik seputar air garam Himalaya.

Baca Juga: Tidak Cuma Putih, Ada Juga Garam Premium dengan Warna Pink

Apa itu garam Himalaya?

Foto: iStock

1. Apa itu garam Himalaya?

Garam Himalaya adalah salah satu jenis garam istimewa yang berasal dari tambang garam terbesar kedua di dunia yaitu Khewra Salt Mine yang berlokasi di kaki pegunungan Himalaya, Pakistan. Garam Himalaya juga sangat mahal karena cara mendapatkannya sulit.

Garam ini memiliki banyak nutrisi diantaranya mengandung mineral dan zat antimikroba. Kandungan mineral pada garam ini hampir berupa 80 mineral berbeda. Mineral yang terkandung di dalamnya antara lain zat besi, magnesium, kalsium, kalium, fosfor, klorida, boron, fluoride, dium dan lainnya.

Namun kandungan mineral yang paling banyak yaitu natrium klorida sebanyak 97% dan sisanya 3% mineral lain dalam konsentrasi yang kecil. Selain itu ada kandungan antimikroba yang dimanfaatkan untuk pengawetan makanan dan dapat digunakan tubuh untuk membantu melawan infeksi. Manfaat lainnya garam ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Cara meracik air garam Himalaya

Foto: iStock

2. Cara meracik air garam Himalaya

Racikan air garam Himlaya saat ini sedang populer karena memiliki banyak manfaat. Sama dengan racikan minuman lainnya yang diminum saat pagi hari, racikan air garam ini dapat membantu menghidrasi tubuh.

Membuatnya pun sangat mudah karena yang Anda perlukan hanyalah garam Himalaya dan juga air putih. Anda bisa gunakan air putih biasa atau air hangat di dalam cangkir. Namun jangan terlalu banyak menuangkan garam Himalaya, karena rasanya sangat asin.

Anda pun bisa meraciknya bersama campuran madu. Jadi campurkan garam Himalaya, madu, dan air hangat dalam satu cangkir lalu aduk merata. Peran madu di sini ialah sedikit mengurangi rasa asin yang dihasilkan garam Himalaya.

Bisa turunkan berat badan

Foto: iStock

3. Bisa turunkan berat badan

Garam berwarna merah muda cantik ini ternyata bisa digunakan untuk menurunkan berat badan jika Anda rutin mengonsumsinya. Garam Himalaya mengandung sejumlah mineral dan kandungan tersebut yang dapat membantu dalam penurunan berat badan.

Berat badan Anda akan turun karena lemak yang ada dalam tubuh akan larut bersama proses pencernaan. Kandungan mineral itu pun dapat menurunkan nafsu makan Anda dan dapat merangsang usus serta mengosongkon usus besar Anda.

Selain dapat menurunkan lemak tubuh, garam ini juga dapat membuang kelebihan racun yang ada pada tubuh. Sehingga garam ini dapat membantu penurunan berat badan. Sangat cocok untuk Anda yang ingin memiliki tubuh ideal. Apalagi untuk Anda yang sedang jalani program diet.

Bisa melancarkan pencernaan

Foto: iStock

4. Bisa melancarkan pencernaan

Garam Himalaya juga dapat melancarkan pencernaan. Garam ini menstimulasi enzim yang dapat membantu dalam pencernaan. Zat tersebut akhirnya mendorong asam klorida dalam perut yang bisa mencerna makanan.

Manfaat lainnya, garam Himalaya bisa meningkatkan penyerapan makanan dan air yang memungkinkan penyerapan nutrisi dan mineral dalam tubuh lebih baik. Jadi jangan lupa mengonsumsinya secara rutin agar hasilnya lebih maksimal.

Karena jika pencernaan dalam tubuh lancar, perut juga tak akan merasa sembelit. Jadi Anda tak perlu susah mencari solusinya, Anda pun tak akan merasa kembung yang akhirnya membuat perut sakit dan makan jadi tak enak.

Bisa membuat tubuh lebih terhidrasi

Foto: iStock

5. Bisa membuat tubuh lebih terhidrasi

Konsumsi air putih tiap hari harus cukup, sekitar 2 liter dalam sehari bergantung pada berat badan tiap orang. Konsumsi air yang cukup dalam sehari dapat membantu Anda dalam mengurangi dehidrasi.

Namun jika terlalu banyak mengonsumsi air pun tak baik bagi tubuh karena tubuh tak selalu memanfaatkan air. Kondisi ini dinamakan dengan hiponatremia dimana tubuh menahan terlalu banyak air yang pada akhirnya dapat mencairkan jumlah natrium dalam darah.

Peran garam Himalaya ialah memungkinkan tubuh menyerap air yang tak diperlukan. Pada akhirnya hal ini dapat membuat tubuh lebih terhidrasi dan memberikan nutrisi yang tepat bagi sel.