Sarapan 5 Petenis Dunia, Mana yang Paling Sehat?

Jakarta - Hampir semua atlet memilih sarapan sehat sebelum memulai aktivitas. Deretan petenis keren ini punya menu sarapan andalan.

Stamina fisik adalah modal utama para petenis dunia untuk mencapai gelar juara. Asupan makanan pagi jadi salah satu penunjang terpenting sebelum melakukan aktivitas fisik yang terbilang berat.

Sebut saja petenis dunia Roger Federer, Novak Djokovic hingga Rafael Nadal, semua punya menu sarapan andalan. Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa menu sarapan pilihan petenis dunia.

1. Roger Federer

Foto: instagram

Petenis asal Swiss ini tercatat sebagai atlet terbaik dunia. Pria berusia 36 tahun ini tetap aktif mengikuti berbagai ajang tenis dunia, kini ia bahkan sudah meraih lebih dari 20 trofi Grand Slam.

Lewat The Independent, Federer membagikan menu sarapan favoritnya. Ia mengaku waffle dengan potongan buah adalah salah satu menu sarapan terbaik. Tak hanya itu, ia juga menikmatinya dengan segelas jus buah atau secangkir kopi.

2. Novak Djokovic

Foto: instagram

Jus sayuran jadi asupan rutin Novak Djokovic. Petenis asal Serbia ini setiap pagi membuat jus racikannya sendiri. Selain jago sebagai atlet tenis, Djokovic memang punya hobi masak.

Bersama istrinya, pria yang mendapat julukan petenis nomor satu dunia 2018 ini bahkan kerap masak bersama. Lewat instagramnya, Djokovic juga sering panen kentang dan lemon dari kebunnya.

Baca juga : Ini Dia Makanan Favorit Para Atlet Olimpiade!

3. Rafael Nadal

Foto: instagram

Di urutan kedua petenis terbaik dunia ada Rafael Nadal. Pria berusia 32 tahun ini penggemar berat buah-buahan. Sebelum memulai aktivitas, Nadal punya kebiasaan menyantap seporsi buah potong.

Ia lebih suka menyantapnya langsung tanpa tambahan apapun. Nadal juga orang yang selalu memastikan dirinya terhidrasi dengan baik. Air putih tak pernah lepas dari tangannya. Sebelum latihan, Nadal sering menikmati salad sayuran. Dalam beberapa momen, Nadaljuga kerap membeli sendiri bahan makanan di supermarket.

4. Juan Martin del Potro

Foto: instagram

Atlet tampan yang satu ini punya kebiasaan minum suplemen tradisional saat pagi hari. Racikan minuman dari rempah ini dijadikannya menu sarapan setiappagi sebelum memulai aktivitas. Selain itu ia juga kerap menyeruputnya usai bertanding.

Menurutnya, stamina langsung kembali penuh usai menikmati minuman ini. Tak hanya Juan Martin,minuman serupa juga kerap dinikmati para atlet lainnya. Selain memiliki efek menyegarkan, minuman ini dianggap sebagai pemulih otot yang tegang usai bertanding.

5. Alexander Zverev

Foto: instagram

Di usia yang terbilang muda, Alexander sudah berhasil menempati posisi tertinggi ajang tenis dunia. Pria 21 tahun ini menduduki posisi terbaik keempat dunia pada 2018 lalu. Pria tampan asal Jerman ini tak pernah repot soal pilihan makan.

Dalam sebuah wawancara Zverev mengaku tak pernah membatasi jenis asupan makanan. Ia hanya mengatur porsinya agar tetap ideal dan tak mengganggu aktivitas dan staminanya. Lewat instagram pribadinya, Zverev bahkan terlihat tengah pesta sambil makan makanan besar.

Baca juga : Simone Julia, Atlet Jiu-Jitsu Cantik yang Doyan Makanan Indonesia!


(dvs/odi)