Ini 8 Alasan Ilmiah Mengapa Anda Perlu Rutin Minum Teh (2)

Jakarta - Teh bukan hanya menghangatkan. Namun juga punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Mencegah stres, menyehatkan tulang hingga otak.

Minum teh jadi kebiasaan banyak bangsa di dunia. Baik teh hitam, teh oolong maupun teh hijau. Selain menghangatkan tubuh teh juga punya khasiat sehat. Asalkan diminum secara rutin.

5. Lindungi dari demensia

Foto: iStock

University of California memonitor 4800 orang berusia diatas 65 tahun selama lebih dari 14 tahun dan hasilnya menemukan, mereka yang minum teh teratur 17%-37% risikonya lebih kecil menderita demensia dibanding bukan peminum teh.

6. Menghidrasi tubuh, meskipun mengandung kafein

Foto: iStock

Dalam European Journal of Clinical Nutrition, peneliti menyatakan minum 3 cangkir teh atau lebih sehari sama bagusnya seperti minum banyak air.

Ahli gizi Dr Carrie Ruxton menjelaskan bahwa karena ada studi menyebutkan tingginya dosis kafein sebabkan dehidras. Kemudian orang berasumsi semua minuman berkafein sebabkan dehidrasi. Namun bahkan saat Anda minum teh yang sangat kental, Anda tetap mendapat cairan, bukan dehidrasi.

7. Baik untuk kesehatan tulang

Foto: iStock

Studi 2009 di Hong Kong menemukan bahwa minum teh hijau bisa mencegah osteoporosis dan penyakit tulang lain.

Setelah memaparkan osteoblasts (pembentuk tulang) pada 3 komponen penting teh hijau yaitu EGC, GC, dan GCG, ditemukan EGC tingkatkan aktivitas enzim pendorong pertumbuhan tulang hingga 79% sekaligus menghambat aktivitas sel yang merusak atau melemahkan tulang.

8. Bantu tubuh cegah infeksi

Foto: iStock

Minumlah teh saat Anda merasa tidak enak badan untuk merasa lebih baik. Studi menunjukkan teh bantu tubuh singkirkan infeksi dan tingkatkan imunitas tubuh. Hal itu berkat senyawa kimia alkylamines, yang biasa ada di dalam teh juga di beberapa agen penyebab penyakit seperti bakteri, sel kanker, parasit dan jamur

Ilmuwan mengatakan alkylamines yang ditemukan di dalam teh relatif lemah. Namun mengonsumsi zat kimia dalam jumlah sedikit bisa menyiapkan sistem imunitas tubuh melawan penyakit dengan mengajarkan sel untuk mengingat alkylamines.

Ini 8 Alasan Ilmiah Mengapa Anda Perlu Rutin Minum Teh (2)

5. Lindungi dari demensia

6. Menghidrasi tubuh, meskipun mengandung kafein

7. Baik untuk kesehatan tulang

8. Bantu tubuh cegah infeksi

Hi, Detiker