Si Kecil Tak Mau Minum Susu? Coba Olah Susu Jadi Makanan Enak Ini

Jakarta - Susu mengandung banyak protein dan kalsium. Saat masa pertumbuhan, susu tentu sangat dibutuhkan si kecil.

Saat belajar makan, si kecil sering memilih makanan. Tidak hanya sayuran, susu juga kerap kali ditolak oleh anak. Konsumsi susu atau makanan yang tinggi kalsium secara rutin dapat membantu kuatkan gigi dan optimalkan fungsi otot dan saraf.

Saat si kecil berusia 1 dan 3 tahun, setidaknya membutuhkan sekitar 700 mg kalsium per hari. Sedangkan untuk usia 4 dan 8 tahun, membutuhkan hampir 1.000 mg asupan kalsium perhari yang direkomendasikan.

Kalau si kecil menolak minum susu, Anda bisa menyiasatinya dengan memberikan 4 makanan ini.

1. Smoothies

Foto: iStock

Smoothies bisa jadi siasat yang efektif saat si kecil menolak untuk konsumsi buah dan susu. Minuman dingin dengan rasa yang enak tentu jadi kesukaan si kecil. Anda bisa mencampurkan buah segar seperti mangga, strawberry ataupun pisang. Dengan dipadu yoghurt atau susu dan es krim yang manis. Tentu si kecil suka. Kalau tertarik membuat, Anda bisa lihat resep mango smoothies dari detikFood di sini.

2. Puding

Foto: iStock

Puding yang lembut manis pasti disukai si kecil. Cara membuatnya juga mudah dan bisa jadi camilan anak sepulang sekolah. Puding bisa dicampurkan dengan beragam bahan mulai dari buah hingga kacang Jepang yang tinggi serat.

Edamame jadi salah satu protein nabati yang enak dipadukan dengan puding. Ditambah dengan saus cokelat tentu rasanya akan semakin enak. Klik di sini untuk lihat resepnya. Kalau Anda punya stok pisang di rumah, tentu bisa juga membuat puding enak. Puding pisang cokelat panggang bisa Anda buat sendiri dengan lihat resepnya di sini.

3. Es Krim

Foto: iStock

Membuat es krim tidak sesulit yang Anda bayangkan. Dibuat dengan campuran susu, krim dan gula seporsi es krim yang dingin lembut bisa Anda nikmati. Salah satu yang bisa Anda coba untuk menambah asupan kalsium si kecil adalah es krim dengan campuran ubi ungu. Tidak hanya kalsium, akan tetapi es krim ini juga kaya akan betakaroten. Yuk, buat dengan resep ini!

4. Omelet

Foto: iStock

Selain sajian manis, Anda juga bisa mencampurkan susu dalam makanan gurih. Omelet menjadi salah satu sajian yang praktis dan enak. Apalagi ditambah dengan susu, keju, makaroni dan brokoli makin sehat dan mengenyangkan. Lihat di sini untuk resep lengkapnya.

Si Kecil Tak Mau Minum Susu? Coba Olah Susu Jadi Makanan Enak Ini

1. Smoothies

2. Puding

3. Es Krim

4. Omelet

Hi, Detiker