Hindari Konsumsi Gorengan dan Jus Kemasan Saat Sahur Agar Tubuh Tetap Bugar (1)
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Kuliner

Sahur Sehat dan Lezat

Hindari Konsumsi Gorengan dan Jus Kemasan Saat Sahur Agar Tubuh Tetap Bugar (1)

Tania Natalin Simanjuntak - detikFood
Rabu, 17 Jun 2015 14:43 WIB
Hindari Konsumsi Gorengan dan Jus Kemasan Saat Sahur Agar Tubuh Tetap Bugar (1)
Foto: Thinkstock
Jakarta - Saat sahur, Anda mengonsumsi makanan sebagai energi saat berpuasa. Dari banyaknya macam makanan, tidak semua cocok dikonsumsi saat berpuasa seharian. Karena bisa memicu kelelahan dan tubuh cepat letih.

Latifa Mohammed Rashid, seorang kepala Departemen Nutrisi, Rumah Sakit Al Qassimi di Sharjah, menyebutkan banyak orang yang membuat kesalahan dalam mengonsumsi makanan saat sahur. Karenanya, pilih makanan dengan cermat dan dihindari makanan ini saat sahur.

1. Minuman kemasan

Foto: Thinkstock
Minuman kemasan atau minuman berkarbonasi menawarkan nutrisi yang dapat menjadi energi untuk tubuh. Namun, kadar garam di dalamnya sangat tinggi tak baik untuk Anda yang sedang berpuasa, karena dapat menyebabkan kehausan. Hindarilah bermacam minuman berkarbonasi dari susu atau buah, dan minuman sintetis lainnya. Pastikan Anda meminum air putih dan susu yang murni.

2. Kebiasaan minum

Foto: Thinkstock
Ternyata, kebiasaan minum pada satu jenis minuman saja juga tak direkomendasikan. Apabila selama puasa Anda hanya minum air putih atau susu saja, hal itu juga kurang baik untuk tubuh. Sesuaikan dan seimbangkan minuman Anda dengan minuman sehat seperti jus dan sari buah alami.

3. Air dingin

Foto: Thinkstock
Saat sahur mungkin Anda merasa minuman dingin akan memberikan kesegaran tubuh. Namun ternyata, air dingin atau air yang diberi es bisa menyebabkan sakit perut. Apalagi, jika kita mengonsumsinya dalam keadaan cuaca yang panas.

4. Sup

Foto: Thinkstock
Sup adalah makanan yang baik untuk dikonsumsi saat berpuasa. Namun, untuk Anda yang sedang menjaga berat badan, usahakanlah untuk menjauhi sup krim yang lebih banyak mengandung kalori. Sup bening yang hangat bisa jadi pilihan menu sahur yang sehat untuk Anda sekeluarga.
Halaman 2 dari 5
(tan/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads