ADVERTISEMENT

Galeri Foto

Meira Anastasia Kini Rajin Makan Sehat, Yuk Intip Menu Buatannya!

Instagram meiraanastasia - detikFood
Selasa, 22 Sep 2020 21:00 WIB

Jakarta - Meira Anastasia sekarang getol mengonsumsi makanan sehat demi tubuh lebih bugar. Ia rutin membagikan inspirasi menu makan sehatnya yang bisa kamu ikuti.

Meira Anastasia jalani pola makan sehat
Bukan tanpa alasan, Meira kini coba konsisten melahap makanan sehat. Awal September 2020 ia mengukur umur metabolismenya dan hasilnya ternyata 51. Kondisi ini buruk karena lemak tubuhnya juga di atas rata-rata. Foto: Instagram meiraanastasia
Meira Anastasia jalani pola makan sehat
Istri Ernest Prakasa inipun tak segan berbagi inspirasi menu sehat ala dirinya. Ia putuskan masak dan mengatur semuanya sendiri, tanpa katering. "Aku gak pake catering diet apapun. Krn kalo aku ga suka rasa makanannya (kebanyakan aku gak doyan), jd terpaksa makannya," ujarnya. Foto: Instagram meiraanastasia
Meira Anastasia jalani pola makan sehat
Hari kedua, Meira melahap makan siang dan makan malam dengan lauk masing-masing ikan dori dan ayam yang digoreng pakai air fryer. Untuk sarapannya ia hanya makan satu butir telur dan satu pisang. Foto: Instagram meiraanastasia
Meira Anastasia jalani pola makan sehat
Wanita 37 tahun ini mulai alami penurunan berat badan di hari ketiga. Ia melahap banyak sayuran di tiap waktu makan. Untuk camilannya berupa mie shirataki dan bayam jagung. Tetap nikmat ya! Foto: Instagram meiraanastasia
Meira Anastasia jalani pola makan sehat
Bagaimana dengan menu di hari keempat? Ternyata tak kalah menarik. Apalagi saat makan malam, Meira makan daging tenderloin yang dibungkus tortilla. Foto: Instagram meiraanastasia
Meira Anastasia jalani pola makan sehat
Lanjut di hari kelima, penulis skenario ini sempat putus asa karena angka timbangan dan body fatnya ternyata belum turun konsisten. Tapi ia punya mindset bahwa apa yang dilakukannya sekarang adalah mengubah kebiasaan, bukan sekadar angka di timbangan. Foto: Instagram meiraanastasia
Meira Anastasia jalani pola makan sehat
Kali ini Meira menyantap nasi dan daging bulgogi sebagai menu makan siang utamanya. Ditutup dengan makan malam berupa 4 buah siomay. Foto: Instagram meiraanastasia
Meira Anastasia jalani pola makan sehat
"Hari ini akhirnya makan bebek lagi. Salah satu menu makan siang favorit akuuuu. Boleh makan, asal kulitnya enggak dimakan! Kebetulan memang gak sukaaaa," tulis Meira. Ia mengolah bebek dengan cara diungkep menggunakan air fryer. Foto: Instagram meiraanastasia
Meira Anastasia jalani pola makan sehat
Hari kedelapan, Meira yang proses dietnya didampingi coach fitness mulai diperkenalkan dengan kebutuhan protein harian. Ia mengasupnya dari bebek ungkep dan siomay. Foto: Instagram meiraanastasia
Meira Anastasia jalani pola makan sehat
Di hari ke-9, pada 11 September 2020 Meira mulai membeli timbangan dapur untuk menimbang asupan protein harian. Ia terlihat makan siang dengan olahan ikan dori dan makan malam tenderloin seberat 87 gram. Foto: Instagram meiraanastasia
Meira Anastasia Kini Rajin Makan Sehat, Yuk Intip Menu Buatannya!
Meira Anastasia Kini Rajin Makan Sehat, Yuk Intip Menu Buatannya!
Meira Anastasia Kini Rajin Makan Sehat, Yuk Intip Menu Buatannya!
Meira Anastasia Kini Rajin Makan Sehat, Yuk Intip Menu Buatannya!
Meira Anastasia Kini Rajin Makan Sehat, Yuk Intip Menu Buatannya!
Meira Anastasia Kini Rajin Makan Sehat, Yuk Intip Menu Buatannya!
Meira Anastasia Kini Rajin Makan Sehat, Yuk Intip Menu Buatannya!
Meira Anastasia Kini Rajin Makan Sehat, Yuk Intip Menu Buatannya!
Meira Anastasia Kini Rajin Makan Sehat, Yuk Intip Menu Buatannya!
Meira Anastasia Kini Rajin Makan Sehat, Yuk Intip Menu Buatannya!

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT