.webp)
Jakarta - Di Instagram, Amanda Meixner membagikan ide 'food swap' atau penggantian makanan dengan menu sehat. Bisa jadi panduan bagi yang sedang berdiet!
Galeri Foto
Keren! Ahli Nutrisi Ini Beri 10 Saran 'Food Swap' yang Efektif
Selasa, 12 Jun 2018 13:48 WIB
Pemilik Instagram meowmix ini sering membagikan info makanan sehat. Salah satunya, mengganti milk chocolate dengan dark chocolate yang gulanya hanya 6 gram. Begitu juga dengan pilihan minyak sayur dan sour cream lebih sehat. Foto: Instagram meowmix
Sama-sama 590 kalori nih! Meixner menunjukkan Strawberry shake ukuran medium kalorinya sama dengan semangkuk salad isi tomat, alpukat, bayam hingga telur. Pilih mana hayo? Foto: Instagram meowmix
Lebih dari 709 ribu followersnya di Instagram selalu menunggu unggahan Meixner. Ini saran Meixner tentang pilihan makanan yang pintar dan bodoh. Hmmm… jangan sampai salah pilih ya! Foto: Instagram meowmix
Kalau ingin diet berhasil, Meixner tak sarankan makan sedikit mungkin. Tetapi konsumsilah makanan sehat dengan tepat. Buah, sayur dan makanan tinggi protein tetap jadi asupan. Foto: Instagram meowmix
Tak selamanya ngidam makanan perlu dihindari. Kalau ngidam cokelat, konsumsi saja sedikit cokelat untuk memuaskan ngidam tersebut. Kalorinya nggak banyak kok asal pilih dark chocolate ya! Foto: Instagram meowmix
Food swap anjuran Meixner bukan hanya bikin ramping tapi juga sehat. Coba deh lihat informasi kalori pada keripik kentang, frappuccino dan burger ini. Foto: Instagram meowmix
Meixner juga menekankan pentingnya sesekali menyenangkan diri sendiri. Tak ada salahnya memilih biskuit chocochips dengan segelas susu untuk memanjakan diri. Foto: Instagram meowmix
Ini pengganti bahan makanan sehat. Saus jeruk botolan, misalnya, bisa Anda ganti dengan jeruk sungguhan. Begitu juga selada yang sebaiknya diganti bayam. Foto: Instagram meowmix
Menu fast food versus masakan rumahan ini menunjukkan mana yang lebih sehat. Kalau pilih fast food, berarti Anda juga mengonsumsi banyak zat pengawet. Foto: Instagram meowmix
Meixner coba membandingkan nutrisi beras putih dan cokelat. Baginya tak ada yang lebih bagus karena masing-masing punya keunggulan. Soal kandungan nutrisinya pun hampir sama. Foto: Instagram meowmix
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN