Keren! Ahli Nutrisi Ini Beri 10 Saran 'Food Swap' yang Efektif

Pemilik Instagram meowmix ini sering membagikan info makanan sehat. Salah satunya, mengganti milk chocolate dengan dark chocolate yang gulanya hanya 6 gram. Begitu juga dengan pilihan minyak sayur dan sour cream lebih sehat. Foto: Instagram meowmix

Sama-sama 590 kalori nih! Meixner menunjukkan Strawberry shake ukuran medium kalorinya sama dengan semangkuk salad isi tomat, alpukat, bayam hingga telur. Pilih mana hayo? Foto: Instagram meowmix

Lebih dari 709 ribu followersnya di Instagram selalu menunggu unggahan Meixner. Ini saran Meixner tentang pilihan makanan yang pintar dan bodoh. Hmmm… jangan sampai salah pilih ya! Foto: Instagram meowmix

Kalau ingin diet berhasil, Meixner tak sarankan makan sedikit mungkin. Tetapi konsumsilah makanan sehat dengan tepat. Buah, sayur dan makanan tinggi protein tetap jadi asupan. Foto: Instagram meowmix

Tak selamanya ngidam makanan perlu dihindari. Kalau ngidam cokelat, konsumsi saja sedikit cokelat untuk memuaskan ngidam tersebut. Kalorinya nggak banyak kok asal pilih dark chocolate ya! Foto: Instagram meowmix

Food swap anjuran Meixner bukan hanya bikin ramping tapi juga sehat. Coba deh lihat informasi kalori pada keripik kentang, frappuccino dan burger ini. Foto: Instagram meowmix

Meixner juga menekankan pentingnya sesekali menyenangkan diri sendiri. Tak ada salahnya memilih biskuit chocochips dengan segelas susu untuk memanjakan diri. Foto: Instagram meowmix

Ini pengganti bahan makanan sehat. Saus jeruk botolan, misalnya, bisa Anda ganti dengan jeruk sungguhan. Begitu juga selada yang sebaiknya diganti bayam. Foto: Instagram meowmix

Menu fast food versus masakan rumahan ini menunjukkan mana yang lebih sehat. Kalau pilih fast food, berarti Anda juga mengonsumsi banyak zat pengawet. Foto: Instagram meowmix

Meixner coba membandingkan nutrisi beras putih dan cokelat. Baginya tak ada yang lebih bagus karena masing-masing punya keunggulan. Soal kandungan nutrisinya pun hampir sama. Foto: Instagram meowmix

Pemilik Instagram meowmix ini sering membagikan info makanan sehat. Salah satunya, mengganti milk chocolate dengan dark chocolate yang gulanya hanya 6 gram. Begitu juga dengan pilihan minyak sayur dan sour cream lebih sehat. Foto: Instagram meowmix
Sama-sama 590 kalori nih! Meixner menunjukkan Strawberry shake ukuran medium kalorinya sama dengan semangkuk salad isi tomat, alpukat, bayam hingga telur. Pilih mana hayo? Foto: Instagram meowmix
Lebih dari 709 ribu followersnya di Instagram selalu menunggu unggahan Meixner. Ini saran Meixner tentang pilihan makanan yang pintar dan bodoh. Hmmm… jangan sampai salah pilih ya! Foto: Instagram meowmix
Kalau ingin diet berhasil, Meixner tak sarankan makan sedikit mungkin. Tetapi konsumsilah makanan sehat dengan tepat. Buah, sayur dan makanan tinggi protein tetap jadi asupan. Foto: Instagram meowmix
Tak selamanya ngidam makanan perlu dihindari. Kalau ngidam cokelat, konsumsi saja sedikit cokelat untuk memuaskan ngidam tersebut. Kalorinya nggak banyak kok asal pilih dark chocolate ya! Foto: Instagram meowmix
Food swap anjuran Meixner bukan hanya bikin ramping tapi juga sehat. Coba deh lihat informasi kalori pada keripik kentang, frappuccino dan burger ini. Foto: Instagram meowmix
Meixner juga menekankan pentingnya sesekali menyenangkan diri sendiri. Tak ada salahnya memilih biskuit chocochips dengan segelas susu untuk memanjakan diri. Foto: Instagram meowmix
Ini pengganti bahan makanan sehat. Saus jeruk botolan, misalnya, bisa Anda ganti dengan jeruk sungguhan. Begitu juga selada yang sebaiknya diganti bayam. Foto: Instagram meowmix
Menu fast food versus masakan rumahan ini menunjukkan mana yang lebih sehat. Kalau pilih fast food, berarti Anda juga mengonsumsi banyak zat pengawet. Foto: Instagram meowmix
Meixner coba membandingkan nutrisi beras putih dan cokelat. Baginya tak ada yang lebih bagus karena masing-masing punya keunggulan. Soal kandungan nutrisinya pun hampir sama. Foto: Instagram meowmix