Mau Berat Badan Cepat Turun? Perbanyak Konsumsi 9 Sayuran Ini
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Foto Kuliner

Mau Berat Badan Cepat Turun? Perbanyak Konsumsi 9 Sayuran Ini

IStock - detikFood
Selasa, 26 Sep 2017 08:31 WIB

Jakarta - Selain mengandung mineral, vitamin dan serat, sayuran kaya akan air. Asupan air ini akan membuat perut lebih kenyang dan porsi makan lebih terkendali.

Brokoli kaya akan air, serat dan kalsium. Bisa dikukus, ditumis untuk campuran salad, sup atau ditumis.
Foto: GettyImages
Kol atau kubis kaya akan antioksidan, serat dan vitamin C yang bisa menambah daya tahan tubuh. Bisa dipakai sebagai campuran salad, bakwan, atau ditumis dengan cabe dan udang.
Foto: iStock
Sayuran berbentuk bunga ini kaya akan phytonutrien, vitamin C dan folat yang bisa memerangi sel kangker. Bisa dikukus, diblansir untuk campuran salad atau dibuat sup.
Foto: Getty Images
Beragam jenis lettuce sangat renyah dan kaya air. Romaine lettuce kaya akan vitamin B, folic dan magnesium untuk menjaga gula darah dan sistem kekebalan tubuh. renyah untuk campuran salad dengan saus vinaigrette.
Foto: iStock
Sayuran ini kaya akan zat besi, asam folat dan vitamin K. Kaya akan betakaroten dan vitamin c yang berkhasiat menjaga kesehatan mata. Bayam enak ditumis atau dibuat sup dan campuran pecel atau gado-gado.
Foto: iStock
Mentimun rasanya agak manis, kaya air dan 97% nya berupa air. Bisa dijadikan campuran salad, karedok, gado-gado atau sebagai lalapan segar.
Foto: Getty Images
Sayuran renyah ini per batang hanya mengandung 6 kalori. Selain kaya air, sayuran ini mengandung vitamin A, C dam K. Enak dimakan sebagai camilan, jus hingga campuran salad serta sup.
Foto: iStock
Sayuran renyah ini mengandung 92% air. Selain sedikit pedas, sayuran ini mengandung antioksidan untuk daya tahan tubuh. Paprika ini bisa dipanggang, ditumiss atau dijadikan campuran salad serta topping pizza.
Foto: iStock
Sayuran ini mengandung potassium, asam folic, antioksidan dan sulfur yang sangat baik buat pencernaan. Daun lobak juga sangat kaya vitamin C Bisa diolah jadi salad, campuran sup atau ditumis.
Foto: iStock
Mau Berat Badan Cepat Turun? Perbanyak Konsumsi 9 Sayuran Ini
Mau Berat Badan Cepat Turun? Perbanyak Konsumsi 9 Sayuran Ini
Mau Berat Badan Cepat Turun? Perbanyak Konsumsi 9 Sayuran Ini
Mau Berat Badan Cepat Turun? Perbanyak Konsumsi 9 Sayuran Ini
Mau Berat Badan Cepat Turun? Perbanyak Konsumsi 9 Sayuran Ini
Mau Berat Badan Cepat Turun? Perbanyak Konsumsi 9 Sayuran Ini
Mau Berat Badan Cepat Turun? Perbanyak Konsumsi 9 Sayuran Ini
Mau Berat Badan Cepat Turun? Perbanyak Konsumsi 9 Sayuran Ini
Mau Berat Badan Cepat Turun? Perbanyak Konsumsi 9 Sayuran Ini
sayuran penurun berat badan
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads