Metode Diet yang Baik

Jakarta - Pak Bondan.. Saya saat ini berumum 33tahun, berat badan 99 kg dan tinggi 159cm. Berat badan saya naik secara signifikan dalam kurun waktu 2 tahun terakhir ini. Mohon sarannya : 1. metode diet apa sebaiknya yang saya kerjakan 2. seberapa sering sebaiknya saya melakukan detoks dan metode detoks seperti apa yang sesuai dengan saya. terima kasih sebelumnya... salam, ina (Ina Hakim)

Vital statistics yang Anda kemukakan menunjukkan bahwa Anda sudah termasuk overweight dan slightly obese. Untuk usia Anda, ini sudah lampu merah. Ayo, perbaiki raga Anda supaya mencapai kondisi ideal. Pertama, konsultasi dengan dokter tentang hal-hal yang menyebabkan peningkatan berat dalam dua tahun terakhir. Kedua, konsultasikan pula dengan dokter dan nutritionist untuk mendapatkan solusi terbaik. Saya hanya ingin menegaskan bahwa langkah-langkah yang akan Anda lakukan harus mencakup: 1) diet, 2) detoks, 3) olah raga. Semoga berhasil. Anda bisa! (Bondan Winarno) (Odi/Odi)