Cegah Perut Buncit dengan 6 Cara Mudah dan Praktis Ini

4. Perbanyak minum air putih

Tips agar perut tidak buncit setelah makan adalah banyak konsumsi air putih. Pasalnya, air putih memiliki manfaat untuk menjaga metabolisme tubuh.

Selain itu, konsumsi air putih dalam jumlah banyak juga bisa menekan keinginan untuk makan camilan dan mengonsumsi makanan manis yang rawan membuat perut buncit.

5. Hindari makan makanan berpemanis dan cepat saji

dessert Foto: Getty Images/iStockphoto/beats3

Kamu mau tahu cara mengecilkan perut tanpa olahraga? Caranya pilah-pilih makanan yang dikonsumsi. Mulai dari jangan makan makanan dan minuman berpemanis, makanan olahan, makanan beku, sampai makanan cepat saji.

Pasalnya, makanan berpemanis mengandung gula tinggi yang mengurangi laju pembakaran lemak di dalam tubuh.

Sementara makanan olahan sampai cepat saji minim nutrisi, namun tinggi kalori. Hal ini karena bahan tepung yang bisa membuat gula darah meningkat.

6. Jangan minum alkohol

Selain membatasi makanan, hal lain yang harus dilakukan agar perut tidak buncit adalah tidak minum alkohol. Sebab, alkohol bisa menghambat pembakaran lemak di dalam tubuh, sehingga menumpuk di perut dan menimbulkan buncit.

Baca cara-cara lain untuk mencegah perut buncir di sini