Getok Harga Ayam Bakar Rp 1 Juta hingga Efek Makan Mie Instan Setiap Hari

3.Buat untuk Lancarkan BAB

Aneka Buah Segar Untuk Lancarkan BAB. Foto: Getty Images/iStockphoto/Arx0nt

Selain rutin mengonsumsi sayuran, buah-buahan juga baik untuk memperlancar sistem pencernaan. Terutama bagi orang-orang yang sulit BAB, perbanyak makan buah-buahan ini bisa menjadi obat pencahar yang alami dan sehat.

Dari sekian banyak buah, ada beberapa buah-buahan yang cocok untuk lancarkan BAB. Seperti buah pir yang mengandung 5,52 gram serat, kemudian buah naga mengandung 5 gram serat, buah apel sebanyak 4,37 gram serat dan masih banyak lagi.

Baca Juga: Konsumsi 5 Buah Ini untuk Lancarkan BAB yang Macet