Berita Terpopuler

Tips Diet Ashanty hingga Tips Mengendalikan Rasa Lapar saat Diet

Tim detikFood - detikFood

Rabu, 24 Mar 2021 09:30 WIB

Ashanty saat ditemui di kawasan Jagakarsa. — Foto: Pool/Palevi S/detikFoto

Jakarta -

Ashanty tampil ramping di acara siraman Aurel Hermansyah, ternyata ia menjalani diet ini. Ada pula kejadian rasisme 'Anti Asia' yang terjadi di sebuah coffee shop di Selandia Baru.

Penampilan Ashanty menjadi sorotan selama rangkaian acara proses pernikahan Aurel Hermansyah. Mulai dari lamaran, siraman, pengajian hingga henna night. Ternyata Ashanty menjalani diet tertentu untuk mendapatkan tubuhnya yang ramping. Melalui Channel YouTube dan Instagramnya, Ashanty pernah memberikan tips diet.

Belakangan ini tengah marak kejadian rasis 'Anti Asia' yang terjadi di sejumlah negara. Salah satunya terjadi di sebuah coffee shop yang bertempat di Auckland, Selandia Baru. Seorang pria tega menghina keluarga berdarah China. Karena tindak rasisme tersebut, ia sampai diusir oleh pemilik Kafe.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Saat menjalani diet untuk menurunkan berat ada tentunya ada banyak kendala. Salah satunya adalah rasa lapar. Agar diet berjalan dengan lancar, kita harus mampu mengendalikan rasa lapar tersebut. Mengendalikan rasa lapar bisa dilakukan dengan beberapa tips ini.

Berikut tiga berita terpopuler detikFood yang menarik perhatian pembaca kemarin (23/03):

1. Tips Diet Ashanty

Ashanty Foto: Instagram/@ashanty_ash

Ashanty sempat mengalami perundungan saat remaja karena tubuhnya yang gemuk. Sejak saat itulah yang menjalani diet, tetapi dengan cara tidak sehat. Kini, Ashanty berhasil mendapatkan tubuh yang ramping.

Bahkan penampilannya menarik perhatian publik selama proses acara pernikahan Aurel Hermansyah. Kapok dengan diet tak sehatnya tersebut, Ashanty lantas berbagi tips diet melalui channel YouTube dan Instagramnya.

Tipsnya adalah harus memilih diet yang sesuai dengan tubuh, menjalani pola makan sehat, tidak makan malam di atas jam 7 malam, tidak berlebihan saat ngemil, dan rutin minum jus.

2. Kejadian Rasisme di Kafe

Keren! Pemilik Kafe Ini Usir Pelanggan Rasis yang Serang Orang China Foto: NewsHub

Kejadian rasisme dialami oleh dua bersaudara Fiona Yang dan Felix. Keduanya memiliki darah China, tetapi lahir dan besar di Auckland, Selandia Baru. Suatu hari, mereka mengunjungi sebuah kafe, mereka pun memesan makanan.

Kemudian ada seorang pria datang yang mengantre di belakang mereka. Pria itu meminta untuk bisa memesan lebih dulu karena ia sedang buru-buru. Namun, Felix menolak permintaan tersebut.

Dari itulah awal mula terjadinya rasisme. Pria itu langsung marah dan menuangkan kekesalannya dengan menyebut 'orang berdarah China' selalu lambar dalam memesan makanan. Sempat menimbulkan keributan akhirnya pria itu diusir oleh pemilik kafe.

3. Cara Mengendalikan Rasa Lapar

7 Cara Kendalikan Rasa Lapar Berlebih, Cocok Buat yang Lagi Diet! Foto: Getty Images/iStockphoto/evgenyatamanenko

Rasa lapar berasal dari fisik maupun psikologis. Lapar yang berasal dari psikologis inilah yang harus dikendalikan. Jika tidak, bisa menyebabkan kamu makam berlebih, sehingga membuat berat badan bertambah.

Rasa lapar bisa dikendalikan dengan beberapa cara. Misalnya makan di waktu yang sama setiap hari, jangan langsung makan ketika merasa lapar, makan perlahan dan minum air putih terlebih dulu.

Memilih makanan sehat saat sarapan juga bisa mengendalikan rasa lapar. Kamu bisa menambahkan protein pada setiap hidangan atau juga mengonsumsi cukup serat untuk melancarkan pencernaan.