Jam Makan Diet hingga Momen Makan Santuy Saat Kebanjiran

Jam makan diet adalah kunci sukses penurunan berat badan. Ada juga momen makan santuy para netizen di tengah-tengah musibah banjir yang mereka alami.

Saat menurunkan berat badan, pelaku diet perlu memperhatikan jumlah, jenis, dan jam mengonsumsi makanan. Dengan begini, berat badan akan susut lebih cepat. Apalagi jika dibarengi aktivitas fisik seperti jalan kaki atau olahraga lainnya.

Ahli gizi mengungkap jam makan diet yang tepat. Mulai dari waktu sarapan hingga makan malam. Ternyata ada jam-jam yang direkomendasikan untuk mengonsumsi makanan. Pelaku diet, perlu tahu nih!

Alat masak air fryer kini tengah naik daun. Banyak kaum urban dan pelaku hidup sehat sudah memilikinya, namun pakar kesehatan di Hong Kong memperingatkan risiko kesehatan dari air fryer.

Mereka menyebut konsumsi makanan yang diolah dengan air fryer memiliki risiko kesehatan yang sama seperti makanan yang digoreng dalam minyak banyak. Hal ini terkait munculnya senyawa akrilamida.

Ada juga kisah kocak para netizen di tengah-tengah momen mereka kebanjiran. Mereka malah asyik makan hingga memasak ikan yang lepas di tengah banjir.

Momen ini sukses mencuri perhatian. Sebab mereka seolah menghibur diri di tengah musibah yang tengah dialami. Seperti apa saja ya momen kocaknya?

Berikut deretan berita terpopuler detikfood yang menarik perhatian pembaca kemarin (22/2):

1. Jam makan diet yang tepat

Ini Panduan Jam Makan Saat Berdiet Agar Berat Badan Cepat Turun Foto: Getty Images/alvarez

Ahli gizi Niti Desai di Mumbai Selatan, India merekomendasikan jam makan diet yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan. Menurutnya, waktu makan sama pentingnya dengan apa yang seseorang makan dan seberapa banyak konsumsi makanan.

Untuk sarapan, waktu yang direkomendasikan antara pukul 6-10 pagi. Menurutnya makan di jam ini mengurangi risiko penumpukan lemak tubuh. Lalu bisa lanjut camilan siang 2-4 jam setelah sarapan. Berikut daftar jam makan diet yang lengkap.

Baca Juga: Jam Makan Diet agar Berat Badan Turun Secara Efektif

2. Risiko kesehatan penggunaan air fryer

Air Fryer Risiko Kesehatannya Sama Seperti Menggoreng Pakai Minyak Foto: Getty Images/iStockphoto/mtreasure

Peneliti melalui Badan Konsumen Hong kong memperingatkan risiko kesehatan yang mungkin muncul dari penggunaan air fryer. Mereka melakukan uji coba menggoreng kentang beku dengan 12 merek air fryer berbeda.

Hasilnya 6 unit air fryer ditemukan mengandung senyawa karsinogenik bernama akrilamida dalam jumlah tinggi. Akrilamida terbentuk ketika makanan seperti kentang diproses menggunakan temperatur yang tinggi. Seperti ini penjelasan para peneliti.

Baca Juga: Air Fryer Risiko Kesehatannya Sama Seperti Menggoreng Pakai Minyak

3. Momen makan santuy di tengah banjir

momen makan di tengah banjir Foto: Instagram @nickytirta

Kebanjiran memang musibah, namun ada saja cara netizen Indonesia untuk menghibur diri. Salah satunya dilakukan aktor Nicky Tirta yang pilih ngopi santai di tengah-tengah banjir.

Lalu ada juga aksi emak-emak yang viral lantaran makan biskuit di tengah banjir. Tak hanya itu, emak itu juga mencelup biskuit ke air banjir yang ada di Cibitung, Bekasi tersebut.

Baca Juga: Santuy! Saat Kebanjiran, Orang-orang Ini Asyik Ngopi hingga Jajan Ketoprak