Numpang Makan di Pesta Kawinan hingga Penjual Rempeyek yang Dibuatkan Poster

2. Buah segar yang ampuh turunkan berat badan

apple isolated on wood background Foto: iStock

Konsumsi buah segar memang disarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh. Tapi beberapa buah juga memberi efek kenyang sehingga membantu menurunkan berat badan. Kandungan kalori yang rendah pada buah-buahan ini turut membantu mengecilkan lingkar pinggang.

Kalau kamu sedang berdiet, cobalah perbanyak konsumsi buah saat sarapan. Berbagai buah bisa jadi pilihan mulai dari apel, pisang, semangka, alpukat, nanas hingga mangga. Selain ampuh menurunkan berat badan, buah juga memberi efek segar pada tubuh.

Baca juga : Sarapan 7 Buah Segar Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan