Nasi Goreng yang Enak dan Menarik Ini Pasti Disukai si Kecil
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Makanan Dan Gizi Anak

Nasi Goreng yang Enak dan Menarik Ini Pasti Disukai si Kecil

- detikFood
Selasa, 07 Apr 2015 18:14 WIB
Nasi Goreng yang Enak dan Menarik Ini Pasti Disukai si Kecil
Foto: Thinkstock
Jakarta - Nasi goreng merupakan salah satu sajian praktis yang disukai si kecil. Akan tetapi kurangnya serat dan banyaknya minyak dapat menjadikan nasi goreng terlihat kurang sehat. Anda dapat memadukan nasi goreng dengan sayuran hingga lauk berprotein agar lebih sehat.

Berikut ini beberapa cara mudah untuk membuat sajian nasi goreng sehat untuk si kecil.

1. Jenis nasi

Foto: Thinkstock
Selain nasi putih, Anda dapat meraciknya dengan nasi merah. Nasi merah mengandung lebih banyak serat dan membuat si kecil lebih lama merasa kenyang dibandingkan nasi putih. Nasi merah yang dipadukan dengan bumbu juga cocok untuk dibuat nasi goreng.

2. Tambahkan lauk berprotein

Foto: Thinkstock
Daging sapi, daging ayam dan telur bisa menjadi tambahan protein untuk nasi goreng. Protein sangat berperan penting dalam menjaga regenerasi sel tubuh. Protein juga dapat membantu pertumbuhan si kecil secara optimal.

3. Tambahkan sayuran

Foto: Thinkstock
Sayuran seperti sawi, jagung, jamur dan wortel menjadi salah satu sayuran tinggi serat yang enak untuk nasi goreng. Potonglah sayuran kecil-kecil agar tak terlalu terlihat. Sayuran ini juga kaya akan vitamin dan juga mineral yang dapat membantu menjaga sistem imun.

4. Kurangi minyak

Foto: Thinkstock
Mengonsumsi banyak minyak memang kurang baik. Untuk mengatasi cara ini, Anda dapat mengolah nasi goreng dengan menggunakan teflon anti lengket. Anda cukup menaruh 1 sdm minyak atau margarin untuk menggoreng bumbu sebelum menambahkan nasi.

5. Beri bumbu rempah

Foto: Thinkstock
Jangan sekali-kali mencampurkan makanan si kecil dengan MSG. Sebaiknya raciklah nasi goreng dengan menggunakan bawang putih, bawang merah, garam dan sedikit gula. Campuran jamur juga dapat menambah rasa umami pada sajian nasi goreng.

6. Sajikan menarik

Foto: Thinkstock
Untuk menarik perhatian si kecil, Anda dapat menyajikan nasi goreng dengan bentuk lucu. Cetaklah nasi dengan cetakan hewan atau kartun favorit si kecil, kemudian hias dengan aneka sayuran dan tambahkan telur dadar untuk mempercantik sajian nasi goreng.
Halaman 3 dari 7
(lus/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads
LIVE