Untuk Jaga Berat Badan, Jus Semangka dan Teh Sangat Baik Diminum di Pagi Hari

Jakarta - Pagi hari merupakan saat yang sangat baik untuk mengonsumsi minuman sehat. Minuman alami dengan kandungan antioksidan yang tinggi dapat menjaga kulit tetap cerah dan tubuh juga bugar.

Jus semangka atau air lemon dan madu baik dikonsumsi saat pagi hari sebelum sarapan agar tubuh tetap segar.

1. Jus semangka

Foto: Getty Images

Semangka merupakan sumber terbaik dari lycopene yang banyak ditemukan dalam buah dan sayuran berwarna merah. Konsumsi jus semangka di pagi hari secara rutin dapat menyehatkan mata, jantung dan cagah kanker. Semangka hanya mengandung 40 kalori per 250 ml. Karenanya sangat baik untuk membantu turunkan berat badan.

2. Kopi

Foto: Getty Images

Espresso di pagi hari tidak hanya membangunkan Anda, Minum kopi telah dikaitkan dengan rendahnya risiko penyakit seperti diabetes dan kanker prostat. Para peneliti menduga kombinasi antara kafein dan antioksidan dapat menjaga kesehatan secara menyeluruh. Sebaiknya minum kopi dengan susu tapi tidak dengan gula.

3. Teh

Foto: Getty Images

Teh memiliki lebih seidikit kafein daripada kopi. Selain itu teh juga kaya akan antioksidan dan mengandung catechin yang dapat tingkatkan kekebalan tubuh. Semua jenis teh (hitam, hijau atau putih) memberikan antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa lima cangkir teh sehari dapat tingkatkan metabolisme tubuh dan turunkan berat badan.

4. Lemon plus madu

Foto: Getty Images

Lemon mengandung banyak vitamin C yang sangat baik untuk mencerahkan kulit serta cegah sariawan. Penambahan madu dapat menyeimbangkan rasa dan juga memberikan tambahan energi ke dalam tubuh agar tetap bugar. Selain itu kombinasi madu dan lemon dapat menciptakan suasana yang lebih basa dalam perut sehingga membantu turunkan berat badan secara optimal.

Untuk Jaga Berat Badan, Jus Semangka dan Teh Sangat Baik Diminum di Pagi Hari

1. Jus semangka

2. Kopi

3. Teh

4. Lemon plus madu

Hi, Detiker