Racikan 5 Minuman Alami Ini Bisa Tingkatkan Energi

Jakarta -

1. Smoothies Pisang

Foto: Thinkstock

Minuman ini terbuat dari pisang matang yang dihaluskan bersama air dingin ini dapat memberikan energi yang cukup untuk melakukan aktivitas. Mengandung kalium, vitamin B kompleks, serat dan tryptophan yang bisa memulihkan energi dan meningkatkan suasana hati.

2. Air kelapa

Foto: Thinkstock

Minuman energi alami yang satu ini adalah salah satu minuman paling sehat. Air kelapa muda yang segar mengandung kalium yang sangat tinggi dan jauh lebih banyak mengandung mineral. Nutrisi ini berguna untuk mengganti cairan tubuh saat berolahraga juga membantu menurunkan berat badan.

3. Smoothies Bayam dan Pisang

Foto: Thinkstock

Bayam dan pisang bisa dipadukan menjadi minuamn segar untuk meningkatkan energi. Bayam yang merupakan salah satu sayuran hijau yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh. Jika manfaatnya disatukan dengan buah pisang diyakini akan memberikan energi ekstra untuk menunjang aktifitas.

4. Jus wortel dan peterseli

Foto: Thinkstock

Jus yang terbuat dari dua bahan sayuran ini bisa jadi pengganti minuman energi kemasan. Wortel dan peterseli yang dibuat jus jauh lebih sehat dan aman dikomsumsi setiap hari. Agar lebih segar bisa ditambahkan dengan apel atau jeruk.

5. Jus apel, seledri plus kangkung

Foto: Thinkstock

Kalau suka sayuran hijau, racikan jus ini bisa dibuat. Bahannya terdiri dari kangkung, seledri dan apel, makin segar jika ditambahkan jahe dan air jeruk lemon. Segelas minuman sehat ini pun bisa memberikan lebih banyak energi.

Racikan 5 Minuman Alami Ini Bisa Tingkatkan Energi

1. Smoothies Pisang

2. Air kelapa

3. Smoothies Bayam dan Pisang

4. Jus wortel dan peterseli

5. Jus apel, seledri plus kangkung

Hi, Detiker