Benarkah Teh Membuat Tulang dan Gigi Rapuh?

Jakarta - Minum teh menjadi bagian dari keseharian banyak orang. Seperti halnya kopi, beragam info soal sisi positif dan negatif dari teh berkembang luas. Seperti memicu dehidrasi dan membuat gigi rapuh. Benarkah demikian?

Mitos seputar teh sangat banyak bahkan ada yang begitu populer mengalahkan faktanya. Inilah beberapa mitos dan fakta yang diungkap oleh situs Finest Herbal Tea!

1. Tak baik untuk tulang dan gigi

Foto: Thinkstock

Banyak orang percaya jika teh bisa memicu kerusakan gigi dan tulang, karena kandungan kafein di dalamnya. Namun menurut situs Finest Herbal Tea, minum teh dalam jumlah yang tak berlebihan tiap hari justru bisa meningkatkan kekuatan tulang, karena teh mengandung fluoride.

2. Memicu dehidrasi

Foto: Thinkstock

Teh dipercaya membuat tubuh jadi dehidrasi, karena memicu intensitas buang air kecil lebih sering. Namun sebenarnya air teh memang membuat orang jadi sering kencing, namun hanya jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

3. Jadi susah tidur

Foto: Thinkstock

Kandungan kafein dalam teh membuat mata melek. Namun dibanding dengan kopi, efek teh terhadap rasa kantuk sangat rendah. Bahkan konsumsi teh dalam jumlah cukup bisa membuat tubuh lebih rileks dan lebih nyenyak tidur.

4. Tak mempengaruhi stress

Foto: Thinkstock

Teh memiliki efek menenangkan jika dikonsumsi secara rutin. Menurut penelitian, seseorang yang minum 4 cangkir teh sehari memiliki tingkat stress yang lebih rendah dibanding mereka yang tidak minum teh.

Benarkah Teh Membuat Tulang dan Gigi Rapuh?

1. Tak baik untuk tulang dan gigi

2. Memicu dehidrasi

3. Jadi susah tidur

4. Tak mempengaruhi stress

Hi, Detiker