Hindari Makanan dan Minuman Ini Saat Berbuka Puasa!

- detikFood

Minggu, 29 Jul 2012 12:17 WIB

Hindari Makanan dan Minuman Ini Saat Berbuka Puasa! — Foto: Thinkstock

Jakarta -

1. Takjil manis berlebihan

Foto: Thinkstock

Mengawali berbuka puasa dengan takjil manis memang dianjurkan, namun jangan berlebihan. Setelah menyantap kolak tidak perlu dilanjutkan dengan minum es teh manis dan es campur. Pilih saja air putih untuk menemani makan dan buah segar untuk mencuci mulut.

2. Soda

Foto: Thinkstock

Soda banyak mengandung pemanis buatan, sehingga dapat menyebabkan kenaikan gula darah yang terlalu tinggi dalam waktu cepat. Apalagi jika ditemani dengan berbagai makanan dan minuman manis lainnya. Perut yang seharian kosong juga bisa semakin kembung karena mengonsumsi soda yang mengandung gas.

3. Gorengan

Foto: Thinkstock

Gorengan yang gurih renyah sering menjadi menu takjil. Sebut saja mendoan, tahu isi, dan risol. Padahal, gorengan tinggi lemak dan dapat mengganggu proses pencernaan. Batasi konsumsi gorengan selama bulan puasa agar tubuh tetap bugar.

4. Makanan bersantan

Foto: Thinkstock

Semangkuk gulai babat terlihat begitu menggiurkan untuk lauk berbuka puasa. Hati-hati, makanan yang bersantan dan mengandung jeroan ini sangat tinggi lemak! Akibatnya pencernaan bisa terganggu sehingga masalah sembelit pun banyak terjadi di bulan puasa. Ganti dengan soto ayam bening yang lebih sehat.

Halaman 6 dari 5

(fit/odi)

Hindari Makanan dan Minuman Ini Saat Berbuka Puasa!

1. Takjil manis berlebihan

2. Soda

3. Gorengan

4. Makanan bersantan

Hi, Detiker